Il existe de nombreux traitements pour aider à gérer ces symptômes chez les enfants et les adultes, tels que les médicaments, les psychothérapies, les thérapies comportementales, les habitudes de vie saines et la médecine complémentaire et alternative (MCA).
Prenez un moment pour découvrir si vous présentez des symptômes associés au TDAH :
Faites notre test TDAH
Les thérapies CAM constituent une approche plus holistique du traitement, axée sur le lien entre le corps et l’esprit. Une thérapie CAM particulière qui constitue une intervention simple mais efficace est l’utilisation d’huiles essentielles.
Les avantages des huiles essentielles
Il a été démontré que les huiles essentielles offrent divers avantages. L’utilisation d’huiles essentielles peut améliorer l’humeur, réduire l’anxiété, détendre l’esprit, augmenter la productivité, réduire les symptômes des sinus ou des allergies et bien plus encore.
Que sont les huiles essentielles ?
Selon Hanif et ses collègues, “les huiles essentielles (HE) sont des matières hautement concentrées extraites de feuilles, de tiges, de fleurs, de graines, de racines, de peaux de fruits, de résines ou d’écorces.” Ils sont souvent dilués et utilisés dans les cosmétiques pour les cheveux ou la peau, ainsi que dans les aliments et les boissons.
L’odorat est un moyen très populaire de découvrir à la fois l’arôme et les bienfaits des huiles essentielles. La meilleure façon de procéder est de diffuser l’huile à l’aide d’un diffuseur, qui remplira la pièce de l’arôme de l’huile.
Une autre option consiste à inhaler directement l’huile ou à la diluer et à la placer sur des zones spécifiques de la peau, comme le poignet, pour la sentir. Chaque huile essentielle offre des avantages différents et certaines ont des effets similaires.
Effets des huiles essentielles sur le TDAH
Récemment, la recherche sur le TDAH a exploré l’impact des huiles essentielles en tant qu’intervention complémentaire pour gérer les symptômes du TDAH. Les experts ont découvert les avantages potentiels que les huiles essentielles peuvent avoir sur les troubles neurologiques.
Bien qu’il n’y ait pas de preuve définitive que les huiles essentielles améliorent les symptômes du TDAH de manière générale, certaines huiles peuvent contribuer à favoriser le calme, à améliorer la concentration et à avoir un effet positif sur l’humeur, ce qui pourrait être bénéfique pour les personnes atteintes du TDAH.
Huiles essentielles utilisées pour traiter les symptômes du TDAH
Il existe différents types d’huiles essentielles, chaque type a des effets similaires, il s’agit de trouver celui qui vous convient le mieux.
Arôme floral
Les parfums floraux favorisent la relaxation, le calme et la paix. Ces huiles peuvent avoir un effet positif sur l’hyperactivité, l’impulsivité et l’anxiété.
Les huiles suivantes sont des huiles à parfum floral :
- Lavande
- Vétiver
- Ylang-ylang
- Valériane
- Rose
- Arbre des castes
Arôme d’agrumes
Les huiles essentielles d’agrumes aident à stimuler l’énergie et l’humeur, à réduire le stress et à faciliter la digestion. Ils peuvent aider à traiter les éventuels symptômes concomitants d’anxiété et de dépression.
Les huiles parfumées aux agrumes sont énumérées ci-dessous :
- Bergamote
- Orange douce
- Mandarine
Arôme de camphre
Le camphre est une substance dérivée de l’écorce des arbres qui possède des propriétés curatives et un parfum semblable à celui du menthol. Ils ont des effets stimulants sur le système immunitaire, soutiennent la fonction respiratoire, réduisent les allergies et la congestion, tout en soulageant le stress.
Les huiles parfumées au camphre sont énumérées ci-dessous :
- Eucalyptus
- Menthe poivrée
Arômes herbacés, boisés, terreux et épicés
D’autres arômes sont bénéfiques pour les personnes atteintes du TDAH, comme les parfums d’herbes (herbacés), boisés, terreux et épicés. Généralement, ces types d’huiles aident à la clarté, à la mémoire, à la digestion, aux maux de tête et au renforcement de l’immunité. Ils peuvent également aider à lutter contre l’anxiété, la dépression et le sommeil.
Ces huiles essentielles comprennent :
Plantes médicinales
- Rosemary
- Sauge claire
- Camomille
- Géranium
Woody
- Encens
- Bois de cèdre
- Bois de santal
Épicé
- Noix de muscade
Terreux
- Patchouli
Acheter des huiles essentielles
Si vous ou votre enfant avez été diagnostiqués comme souffrant de TDAH et que vous recherchez des options holistiques à ajouter à votre emploi du temps quotidien pour aider à soulager les symptômes, envisagez certaines des huiles essentielles ci-dessus.
Ils sont faciles à acheter en ligne ou dans les magasins de produits diététiques ou de vitamines. Les huiles essentielles sont également peu coûteuses et ne présentent généralement pas d’effets secondaires ou de réactions allergiques.
Assurez-vous que les huiles que vous choisissez d’utiliser ne proviennent pas d’une plante à laquelle vous ou quelqu’un d’autre est allergique. Passez également en revue tous les ingrédients supplémentaires pour vous assurer que vous ne ferez pas de réaction allergique.
Tenez compte de la concentration et de la force de l’huile lorsqu’elle entre en contact avec votre peau, et diluez l’huile avant de l’appliquer sur votre peau. Assurez-vous que l’huile provient d’une source fiable qui fabrique des produits purs et de haute qualité.
Envisagez de lancer l’idée d’utiliser des huiles essentielles avec votre médecin pour vous assurer que cela n’interférera pas avec le traitement du TDAH que vous mettez actuellement en place.
Lire la suite
- verywellmind.com/adhd-essential-oils-benefits-impact-types-5225112
