Le TDAH et la dépression sont des troubles distincts, mais ils ont tendance à se chevaucher.
Si vous avez reçu un diagnostic de trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) et de dépression, vous vous demandez peut-être ce que cela signifie pour vous en termes de pronostic, de traitement et de changements de mode de vie que vous pouvez apporter pour améliorer votre situation.
Qu’est-ce que le TDAH ?
Avant de commencer à démêler la relation complexe entre le TDAH et la dépression, il est important de comprendre ce qui est impliqué dans chacun de ces diagnostics.
Le TDAH est un trouble neurodéveloppemental, ce qui signifie qu’il est présent dès l’enfance et persiste tout au long de la vie. Les personnes diagnostiquées avec un TDAH peuvent présenter ce que l’on appelle un déficit des fonctions exécutives : elles ont des difficultés à mener les tâches à terme et sont facilement désorganisées, arrivent en retard à leurs rendez-vous et perdent leurs affaires.
Le TDAH est généralement diagnostiqué pendant l’enfance et peut être divisé en trois types différents.
Inattentif
Les personnes atteintes de TDAH inattentif ont des difficultés à maintenir leur attention sur des tâches qu’elles trouvent ennuyeuses, à organiser leurs pensées et à suivre des conversations, et peuvent être facilement distraites par ce qui se passe autour d’elles ou par leur propre dialogue interne.
Trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité
Les personnes atteintes de TDAH hyperactif-impulsif ont un sentiment constant d’agitation, peuvent dire spontanément des choses sans réfléchir et ont du mal à rester immobiles (par exemple, assis dans une classe pendant une leçon).
Combinaison d’inattention et d’hyperactivité psychomotrice
Les personnes présentant une combinaison de symptômes ont à la fois des symptômes d’inattention et d’hyperactivité psychomotrice.
Qu’est-ce que la dépression ?
La dépression est plus qu’une simple tristesse ou un découragement. De nombreuses personnes connaissent des épisodes récurrents qui peuvent durer de quelques semaines à plusieurs mois ou plus.
Les symptômes les plus courants de la dépression sont énumérés ci-dessous :
- Tristesse, sentiments de désespoir ou de vide
- Irritabilité, frustration ou anxiété
- Perte d’intérêt pour les choses que vous aimiez faire auparavant.
- Problèmes de concentration
- Manger trop ou trop peu
- Problèmes d’endormissement ou de réveil pendant la nuit
- Sensation de fatigue excessive ou de lassitude
- La dépression peut rendre difficile l’accomplissement des activités quotidiennes, comme aller au travail ou à l’école, s’occuper de son hygiène personnelle ou manger des repas sains. Dans les cas graves, il s’agit également d’une maladie qui met la vie en danger et qui entraîne des pensées suicidaires
Chevauchement entre le TDAH et la dépression
Comment le TDAH et la dépression se chevauchent-ils ? Nous savons qu’il s’agit de troubles concomitants, ce qui signifie que si l’on diagnostique l’un d’entre eux, il est plus probable que l’on diagnostique également l’autre.
Voici quelques faits concernant le chevauchement entre le TDAH et la dépression :
- Les adolescents atteints de TDAH sont 10 fois plus susceptibles de souffrir de dépression que leurs camarades sans TDAH.
- La dépression est trois fois plus fréquente chez les adultes atteints de TDAH que chez les adultes sans TDAH.
- La proportion de personnes diagnostiquées comme souffrant de dépression se situe généralement entre 30 et 40 % chez les personnes atteintes de TDAH.
- Soixante-dix pour cent des personnes diagnostiquées avec un TDAH sont également susceptibles de développer une dépression au cours de leur vie.
- En outre, une étude qui a analysé les données de l’étude néerlandaise sur la dépression et l’anxiété a révélé que les taux de TDAH étaient plus élevés chez les personnes souffrant de dépression grave, de dépression chronique, de dépression précoce ou d’anxiété concomitante. Cela suggère une forte association entre le TDAH et la dépression.
En ce qui concerne les pensées suicidaires, une étude portant sur 627 étudiants a révélé qu’un diagnostic de TDAH était associé à une incidence plus élevée de pensées suicidaires. Cette relation a été influencée par divers facteurs, tels que la gestion des émotions négatives, la conscience émotionnelle et le comportement orienté vers un objectif.
Est-ce un TDAH ou une dépression ?
Il est parfois difficile de faire la distinction entre le TDAH et la dépression. Cela est dû au chevauchement des symptômes, mais aussi au fait que certains médicaments contre le TDAH peuvent provoquer des effets secondaires qui imitent la dépression, comme la perte d’appétit ou les problèmes de sommeil.
Bien que le TDAH et la dépression soient tous deux associés à des problèmes d’humeur, de concentration et de motivation, ils sont différents.
Humeur
Une personne atteinte de TDAH peut connaître des sautes d’humeur temporaires dès l’enfance, alors qu’une personne souffrant de dépression a tendance à avoir des épisodes d’humeur qui commencent à l’adolescence ou plus tard et qui durent au moins des semaines ou des mois.
Motivation
Une personne souffrant de TDAH peut être motivée lorsque quelque chose lui semble intéressant, alors qu’une personne souffrant de dépression trouve tout difficile, même si elle le trouve intéressant ou excitant dans des circonstances normales, lorsqu’elle n’est pas déprimée.
Dormir
Une personne souffrant de TDAH a du mal à s’endormir en raison d’un esprit actif et ne se sent pas fatiguée, alors qu’une personne souffrant de dépression peut se sentir fatiguée mais ne peut pas s’endormir en raison de pensées négatives et d’insomnie, peut se réveiller pendant la nuit ou dormir trop longtemps.
Cours de
Les symptômes du TDAH durent toute la vie, tandis que les symptômes de la dépression majeure durent un certain temps, souvent suivi d’une amélioration et d’un retour à des niveaux normaux de fonctionnement.
Facteurs de risque de cooccurrence du TDAH et de la dépression
Quels sont les facteurs de risque pour la cooccurrence du TDAH et de la dépression ? Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des facteurs de risque qui ont été identifiés.
- Le fait d’être une femme : bien que le TDAH soit plus fréquent chez les hommes, les femmes sont plus susceptibles de souffrir à la fois de TDAH et de dépression.
- Type inattentif : Les personnes diagnostiquées comme étant de type inattentif sont également plus susceptibles de recevoir un diagnostic de dépression.
- Santé mentale de la mère : si une mère est déprimée pendant la grossesse, cela est associé à une plus grande probabilité d’avoir un enfant diagnostiqué plus tard comme souffrant de TDAH, de dépression ou des deux.
- Apparition précoce : Le diagnostic de TDAH dans l’enfance est associé à un risque accru de dépression et de pensées suicidaires plus tard dans la vie.
- Absence de traitement : Les personnes atteintes de TDAH non traité sont plus susceptibles d’être déprimées en raison de problèmes secondaires tels qu’une faible estime de soi.
Traiter les symptômes superposés du TDAH et de la dépression
Quels types de traitement sont proposés en cas de chevauchement du TDAH et de la dépression ? Cela dépend vraiment de votre situation particulière.
En général, l’approche consiste à travailler d’abord sur l’affection la plus invalidante. Bien que la thérapie puisse traiter les deux problèmes en même temps, les médicaments sont souvent prescrits pour l’un puis pour l’autre.
Médicaments
Quels médicaments peuvent être prescrits ? Vous trouverez ci-dessous une liste de certains des médicaments qui peuvent être prescrits :
- Stimulants
Des stimulants tels que l’Adderall (amphétamine/dextroamphétamine) peuvent être prescrits pour le TDAH. Les stimulants aident à augmenter les niveaux de substances chimiques dans le cerveau qui améliorent la concentration. Cependant, ils peuvent provoquer des effets secondaires tels qu’une perte d’appétit ou des problèmes de sommeil.
- Médicaments non stimulants
Des médicaments non stimulants tels que le Strattera (atomoxétine) peuvent également être prescrits pour le TDAH.
- Antidépresseurs
Des antidépresseurs peuvent être prescrits pour la dépression, notamment le Wellbutrin (bupropion), qui peut également contribuer à soulager les symptômes du TDAH. Il peut s’écouler plusieurs semaines avant que le patient ne sache si les antidépresseurs sont efficaces.
Thérapie
La psychothérapie pour le TDAH vise à améliorer la concentration et à renforcer l’estime de soi, tandis que la thérapie pour la dépression peut viser à identifier et à remplacer les pensées et les comportements négatifs (ce qui peut également être utile pour le TDAH).
Une étude portant sur 77 adultes atteints de TDAH a révélé que ceux qui suivaient une psychothérapie intensive et qui avaient des pensées ruminatives moins fréquentes étaient plus résistants aux épisodes de dépression.
Changements de mode de vie
Que pouvez-vous faire vous-même pour améliorer votre TDAH et votre dépression ? Les bases sont les plus importantes : mangez des repas sains, faites de l’exercice régulièrement (les exercices d’aérobic sont importants si vous souffrez de TDAH) et prenez soin de votre hygiène de sommeil.
Une autre bonne stratégie consiste à éviter l’ennui si vous souffrez de TDAH, car cela peut aggraver votre humeur.
Une façon d’y parvenir est de conserver un “placard à intérêts” ou un autre endroit chez vous où vous gardez des activités que vous pouvez faire lorsque vous vous ennuyez. Ajoutez des éléments tels que les livres que vous voulez lire, les travaux manuels que vous voulez faire, les podcasts que vous voulez écouter, etc. afin de ne jamais être désemparé.
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- verywellmind.com/adhd-and-depression-4773762
