La dépression et l’anxiété sont deux des problèmes de santé mentale les plus courants. Statistiquement parlant, les troubles anxieux sont les maladies mentales les plus courantes auxquelles sont confrontées les personnes aux États-Unis. Environ 40 millions de personnes âgées de 18 ans et plus souffrent chaque année d’un trouble anxieux, tandis que le trouble dépressif majeur (TDM) touche environ 16,1 millions de personnes âgées de 18 ans et plus chaque année. Selon l’AADA, ou Anxiety And Depression Association of America, le trouble dépressif majeur est en fait la principale cause d’invalidité aux États-Unis.
Vous avez peut-être reçu un diagnostic de dépression et pensez que vous souffrez également d’anxiété ou vice versa. Vous n’avez peut-être pas encore consulté un professionnel de la santé mentale pour obtenir un diagnostic, mais vous êtes préoccupé par certains des symptômes que vous présentez et pensez que vous pourriez souffrir de dépression ou d’anxiété. Nous allons parler ici des symptômes de la dépression et de l’anxiété.
Trouble dépressif majeur (TDM)
Le trouble dépressif majeur se caractérise par des sentiments persistants de dépression ou de baisse d’humeur. Voici les symptômes du trouble dépressif majeur, également appelé dépression majeure ou TDM :
- Tristesse ou dépression persistante
- Sentiment d’apathie
- Sentiment de désespoir
- Perte d’intérêt pour les activités qui procuraient du plaisir auparavant.
- Modification de l’appétit
- Dormir trop ou trop peu
- Se sentir irritable ou agité
- Difficulté à se concentrer
- Pleurs excessifs
- Faible estime de soi ou de sa propre valeur
- Engourdissement émotionnel
- Fatigue
Le trouble dépressif majeur se présente de manière légèrement différente pour chacun. Il n’est pas nécessaire de présenter tous les symptômes pour recevoir un diagnostic de trouble dépressif majeur. En revanche, lorsque vous consultez un professionnel de la santé mentale, celui-ci établit un diagnostic sur la base des critères actuels du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-V). Il est important de parler à votre médecin si vous ressentez des symptômes, car la dépression est un problème de santé mentale grave qui peut s’améliorer avec un traitement.
À propos du trouble dépressif chronique (TDP)
Un autre type courant de dépression, qui touche environ 1,5 % de la population américaine âgée de 18 ans ou plus, est le trouble dépressif persistant. Le trouble dépressif persistant se caractérise par une humeur dépressive ou des symptômes dépressifs qui persistent pendant deux ans ou plus. Le fait que les symptômes doivent persister pendant une période prolongée constitue la différence la plus remarquable entre le trouble dépressif persistant et les autres troubles dépressifs. En outre, les symptômes du trouble dépressif persistant ne sont pas nécessairement aussi graves que ceux des personnes atteintes de TDM. Voici les signes du trouble dépressif persistant ou TDP :
- Sentiments persistants de dépression ou de baisse d’humeur
- Dormir trop ou trop peu
- Difficulté à se concentrer sans raison
- Problèmes de prise de décision
- Colère ou irritabilité
- Sentiments de culpabilité
- Sentiments de dévalorisation ou de désespoir
- Faible estime de soi ou de sa propre valeur
- Irrégularité de l’appétit, sans autre raison
- Fatigue
Le trouble dépressif persistant ou TDP est également appelé dysthymie. Encore une fois, il n’est pas nécessaire de présenter tous les symptômes pour être diagnostiqué. Vous serez diagnostiqué selon les critères du DSM-V si vous rencontrez un thérapeute, un conseiller ou un psychologue pour un diagnostic. Au lieu de symptômes dépressifs extrêmes ou sévères, une personne atteinte de TED présente généralement des symptômes dépressifs chroniques ou à long terme de moindre gravité, du moins dans une certaine mesure. Toutefois, cela ne signifie pas qu’il n’est pas sérieux. Vivre avec un TED peut être très difficile. La bonne nouvelle est que, comme pour les autres formes de dépression, il existe des options de traitement.
Dépression et autres troubles de la santé mentale
Le trouble dépressif majeur et le trouble dépressif persistant, ou dysthymie, ne sont pas les seuls troubles de santé mentale qui comportent des symptômes dépressifs. Par exemple, les personnes atteintes de troubles affectifs bipolaires connaissent des épisodes ou des périodes de dépression. La différence est que le trouble affectif bipolaire se caractérise par des hauts et des bas appelés dépression, manie et hypomanie (une version de moindre intensité de la manie). Une personne atteinte de trouble bipolaire de type 2 connaîtra la dépression et l’hypomanie, tandis qu’une personne atteinte de trouble bipolaire de type 1 connaîtra la dépression, l’hypomanie et la manie totale. Parmi les autres troubles qui impliquent des crises dépressives, citons le trouble affectif saisonnier (TAS) et le trouble dysphorique prémenstruel (TDP).
Trouble anxieux généralisé (TAG) et autres troubles anxieux
Le trouble anxieux généralisé est un problème de santé mentale caractérisé par une anxiété envahissante, persistante et excessive qui interfère avec la capacité d’une personne à participer aux activités quotidiennes. Il s’agit de l’un des troubles anxieux les plus fréquemment diagnostiqués. Rien qu’aux États-Unis, le syndrome d’anxiété généralisée touche 6,8 millions de personnes âgées de 18 ans ou plus. Comme la dépression, les troubles anxieux peuvent toucher des personnes de tous âges. Voici les symptômes du syndrome d’anxiété généralisée :
- Inquiétude excessive
- Pensées intrusives
- Sentiment de malheur imminent
- Agitation
- Difficulté à se concentrer ou à se focaliser, sans autre raison.
- Troubles intestinaux ou nausées
- Sentiment d’agitation
- Irritabilité
- Fatigue
- Une vigilance excessive
- Tremblement
- Problèmes de sommeil
- Crises de panique
Le trouble anxieux généralisé n’est pas le seul trouble anxieux. Il existe également l’anxiété sociale, l’anxiété de séparation, les phobies spécifiques, le mutisme sélectif et l’agoraphobie. Il existe également des troubles similaires, tels que les TOC et le SSPT, qui peuvent se combiner avec l’anxiété et la dépression. Si vous avez déjà effectué des recherches sur les “symptômes de la dépression et de l’anxiété”, les “symptômes de l’anxiété dépressive” ou les “symptômes de l’anxiété et de la dépression”, vous avez peut-être remarqué que les symptômes de l’anxiété et de la dépression ont tendance à se chevaucher. Par exemple, vous pouvez avoir des problèmes de concentration et de fatigue présents dans les troubles anxieux et dépressifs et vice versa.
Pouvez-vous avoir les deux ?
Maintenant que nous avons abordé les symptômes de l’anxiété et de la dépression, vous vous posez peut-être la question : “Et si j’ai les deux ?”
Si vous vous dites “est-il possible de souffrir à la fois de dépression et d’anxiété ?”. La réponse est oui.
En fait, selon l’AADA, on dit que près de la moitié des personnes diagnostiquées comme souffrant de dépression ont également un trouble anxieux. Les affections comorbides ou concomitantes sont extrêmement fréquentes chez les personnes souffrant de troubles mentaux, ce qui signifie que de nombreuses personnes sont diagnostiquées avec plus d’une affection. La bonne nouvelle est que l’anxiété et la dépression sont non seulement courantes, mais aussi des problèmes qui peuvent être facilement traités. Souffrez-vous d’anxiété, de dépression ou des deux ? Vous pouvez obtenir l’aide et le soutien dont vous avez besoin.
Comment puis-je savoir si je suis anxieux ou dépressif ?
La seule façon de savoir avec certitude si vous souffrez d’un problème de santé mentale, y compris la dépression et l’anxiété, est de contacter votre médecin ou un professionnel de la santé mentale qui peut diagnostiquer les troubles mentaux. Souvent, la première étape du diagnostic consiste à contacter un médecin généraliste ou un thérapeute qui pourra les diagnostiquer. Les troubles dépressifs et anxieux sont relativement faciles à diagnostiquer et le processus de diagnostic est non invasif. En général, le thérapeute vous pose des questions sur vos symptômes et établit un diagnostic en fonction de vos réponses.
Traiter l’anxiété et la dépression
La TCC ou thérapie cognitivo-comportementale est l’une des formes les plus populaires de traitement de l’anxiété, de la dépression et d’autres troubles mentaux courants. La TCC est une forme non invasive et efficace de thérapie par la parole qui peut être extrêmement utile, même si elle est de courte durée. Si vous pensez souffrir de dépression ou d’anxiété, votre prochaine étape sera de contacter un thérapeute ou un conseiller. Si vous cherchez un conseiller ou un thérapeute, vous pouvez chercher quelqu’un dans votre région en ligne, demander à votre médecin traitant de vous recommander, contacter votre compagnie d’assurance. Les recherches sur la thérapie cognitivo-comportementale montrent qu’elle est tout aussi efficace lorsqu’elle est effectuée en ligne, ce qui est l’une des nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut choisir de suivre une thérapie ou un conseil à distance.
Passez un test en ligne
Bien qu’un test en ligne ne remplacera jamais les conseils d’un professionnel de la médecine ou de la santé mentale et ne peut être utilisé à la place d’un diagnostic, il peut vous donner un aperçu de ce que vous vivez.
Esprit Les tests de diagnostic déterminent la probabilité initiale d’avoir un problème de santé. Passer un test peut être la première étape pour obtenir l’aide dont vous avez besoin auprès d’un professionnel de la santé mentale.
Faites un test d’anxiété ici : https://www.diagnostic-mental.fr/test-anxiete
Notez que le site Web propose également des tests spécifiquement créés pour l’anxiété de séparation, l’anxiété de séparation, l’anxiété sociale ou la phobie sociale, l’anxiété de séparation et l’agoraphobie. Si vous pensez être atteint d’un trouble mental reconnaissable, il est important de consulter un professionnel de la santé, tel qu’un thérapeute ou un médecin généraliste, qui pourra évaluer individuellement vos symptômes.
