{"id":1091,"date":"2022-02-12T12:00:57","date_gmt":"2022-02-12T11:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?p=1091"},"modified":"2022-07-09T20:13:26","modified_gmt":"2022-07-09T18:13:26","slug":"les-anxiolytiques-en-vente-libre-sont-ils-utiles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostic-mental.fr\/blog\/troubles-anxieux\/les-anxiolytiques-en-vente-libre-sont-ils-utiles\/","title":{"rendered":"Les anxiolytiques en vente libre sont-ils utiles ?"},"content":{"rendered":"

Ne serait-il pas agr\u00e9able de pouvoir prendre une pilule et que vos sentiments de panique, d’inqui\u00e9tude et d’hyper-vigilance s’\u00e9vaporent ? Si votre rythme cardiaque et votre respiration acc\u00e9l\u00e9r\u00e9e ralentissaient ? Bien entendu, de nombreuses personnes prennent des m\u00e9dicaments contre l’anxi\u00e9t\u00e9<\/a> pour soulager ces sympt\u00f4mes et d’autres encore. Cependant, vous vous inqui\u00e9tez peut-\u00eatre du fait que les m\u00e9dicaments anti-anxi\u00e9t\u00e9 d\u00e9livr\u00e9s sur ordonnance peuvent avoir des effets secondaires. En m\u00eame temps, vous pouvez vous demander si les m\u00e9dicaments contre l’anxi\u00e9t\u00e9 sont efficaces pour vous. Voici un aper\u00e7u des m\u00e9dicaments en vente libre, ainsi que d’autres options pour traiter l’anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n

Types et efficacit\u00e9 des m\u00e9dicaments anti-anxi\u00e9t\u00e9 en vente libre<\/h4>\n

Les m\u00e9dicaments en vente libre pr\u00e9sentent plusieurs avantages. Vous n’avez pas besoin d’assurance pour les acheter car ils sont relativement moins chers que les m\u00e9dicaments sur ordonnance. Ils sont facilement disponibles et vous n’avez pas besoin d’acheter une ordonnance pour vous dispenser d’un rendez-vous chez le m\u00e9decin. Mais comment fonctionnent-ils ? Les informations suivantes peuvent vous donner un aper\u00e7u de certains m\u00e9dicaments en vente libre contre l’anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n

Comprim\u00e9s anti-anxi\u00e9t\u00e9 en vente libre<\/h4>\n

Il n’existe aucun m\u00e9dicament en vente libre dont l’utilisation comme anxiolytique est approuv\u00e9e. Malgr\u00e9 cela, de nombreuses personnes ach\u00e8tent des comprim\u00e9s anti-anxi\u00e9t\u00e9 en vente libre dans l’espoir de r\u00e9duire leurs sympt\u00f4mes d’anxi\u00e9t\u00e9. Voici quelques-uns des m\u00e9dicaments en vente libre :<\/p>\n

    \n
  • M\u00e9dicaments pour dormir – si votre anxi\u00e9t\u00e9 vous emp\u00eache de passer une bonne nuit de sommeil, vous serez peut-\u00eatre tent\u00e9 de prendre un somnif\u00e8re en vente libre. Le principal probl\u00e8me est que vous pouvez devenir si d\u00e9pendant d’eux que vous ne pouvez pas dormir sans eux.<\/li>\n
  • Antihistaminiques – Le Benadryl est l’un des antihistaminiques que les gens utilisent pour se calmer ou s’endormir. Mais ces m\u00e9dicaments peuvent provoquer une somnolence diurne et d’autres effets secondaires. Ils n’aident pas beaucoup en cas d’anxi\u00e9t\u00e9 grave ou prolong\u00e9e.<\/li>\n
  • Les analg\u00e9siques – l’ac\u00e9taminoph\u00e8ne et d’autres analg\u00e9siques en vente libre peuvent avoir un certain effet sur les d\u00e9clencheurs d’anxi\u00e9t\u00e9.<\/li>\n
  • M\u00e9dicaments contre la toux et le rhume – les m\u00e9dicaments contre la toux et le rhume peuvent provoquer une somnolence et entra\u00eenent souvent une d\u00e9pendance.<\/li>\n<\/ul>\n

    A propos des m\u00e9dicaments (naturels)<\/h4>\n

    Les m\u00e9dicaments naturels sont utilis\u00e9s depuis des milliers d’ann\u00e9es et sont encore tr\u00e8s populaires. Lorsque l’on parle de m\u00e9dicaments naturels, on pense souvent aux tisanes ou aux m\u00e9dicaments \u00e0 base de plantes.<\/p>\n

    Voici ce que vous devez savoir sur les rem\u00e8des \u00e0 base de plantes contre l’anxi\u00e9t\u00e9 :<\/p>\n

      \n
    • Il existe des preuves de l’efficacit\u00e9 de certains m\u00e9dicaments naturels contre l’anxi\u00e9t\u00e9, mais aucun d’entre eux n’est efficace.<\/li>\n
    • Naturel ne signifie pas n\u00e9cessairement s\u00fbr. De nombreux m\u00e9dicaments \u00e0 base de plantes ont des effets secondaires, parfois graves.<\/li>\n
    • Certains m\u00e9dicaments naturels contre l’anxi\u00e9t\u00e9 provoquent de graves interactions avec des m\u00e9dicaments sur ordonnance dont vous pourriez avoir besoin.<\/li>\n
    • Une fa\u00e7on de vous prot\u00e9ger des risques li\u00e9s \u00e0 la prise de ces m\u00e9dicaments est de les inscrire sur votre liste de m\u00e9dicaments contre l’anxi\u00e9t\u00e9 lorsque vous consultez votre m\u00e9decin ou que vous vous rendez \u00e0 l’h\u00f4pital.<\/li>\n
    • Les m\u00e9dicaments \u00e0 base de plantes ou naturels ne sont pas r\u00e9glement\u00e9s de la m\u00eame mani\u00e8re que les m\u00e9dicaments sur ordonnance. La FDA ne les recommande pas et ne contr\u00f4le pas leur fabrication. Par exemple, la force des comprim\u00e9s n’est pas n\u00e9cessairement uniforme.<\/li>\n<\/ul>\n

      M\u00e9dicaments \u00e0 base de plantes<\/h4>\n

      Il existe de nombreuses herbes qui semblent r\u00e9duire l’anxi\u00e9t\u00e9. Vous pouvez les utiliser sous forme de tisanes, et certaines sont disponibles sous forme d’huile ou de comprim\u00e9s comme compl\u00e9ments alimentaires. En voici quelques-unes :<\/p>\n

        \n
      • Camomille – certaines \u00e9tudes ont montr\u00e9 que la camomille pouvait \u00eatre utile dans le traitement du trouble d’anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e.<\/li>\n
      • Passiflore – peu d’\u00e9tudes ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es, mais la passiflore semble prometteuse pour traiter le TAG et l’anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 la chirurgie ou aux soins dentaires.<\/li>\n
      • Huile de CBD – selon les premi\u00e8res \u00e9tudes, l’huile de CBD semble b\u00e9n\u00e9ficier aux personnes souffrant d’anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e ou sociale ou de stress post-traumatique.<\/li>\n
      • Lavande – les quelques \u00e9tudes r\u00e9alis\u00e9es indiquent que les huiles de lavande prises par voie orale peuvent aider \u00e0 lutter contre l’anxi\u00e9t\u00e9.<\/li>\n
      • Kava Kava – dans une \u00e9tude de 2013, le Kava Kava s’est r\u00e9v\u00e9l\u00e9 mod\u00e9r\u00e9ment efficace comme solution \u00e0 court terme contre l’anxi\u00e9t\u00e9. Cette plante peut avoir des effets secondaires graves, notamment des l\u00e9sions h\u00e9patiques.<\/li>\n<\/ul>\n

        M\u00e9dicaments hom\u00e9opathiques<\/h4>\n

        La pratique de la m\u00e9decine hom\u00e9opathique existe depuis la fin du 18e si\u00e8cle. L’hom\u00e9opathie est fond\u00e9e sur la croyance que “ce qui est semblable gu\u00e9rit ce qui est semblable”. L’id\u00e9e est que ce qui a caus\u00e9 votre maladie peut la gu\u00e9rir. Au fil des ans, chacun des rem\u00e8des hom\u00e9opathiques suivants contre l’anxi\u00e9t\u00e9 a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9 par des personnes d\u00e9sireuses de r\u00e9duire leurs sympt\u00f4mes.<\/p>\n

          \n
        • Chardon – utilis\u00e9 en cas d’anxi\u00e9t\u00e9 soudaine ou de panique<\/li>\n
        • Argentum nitricum – utilis\u00e9 pour l’anxi\u00e9t\u00e9 due \u00e0 l’incertitude ou \u00e0 la peur des choses ordinaires<\/li>\n
        • Arsenicum album – recommand\u00e9 aux personnes souffrant d’anxi\u00e9t\u00e9 due \u00e0 la solitude ou \u00e0 l’obscurit\u00e9.<\/li>\n
        • Calcarea carbonica – utilis\u00e9 pour les personnes qui ont peur de faire quelque chose qui sort de l’ordinaire.<\/li>\n
        • Kali arsenicosum – pour les personnes soucieuses de leur sant\u00e9<\/li>\n
        • Lycopodium – sugg\u00e9r\u00e9 pour les personnes ayant peu de confiance en elles.<\/li>\n
        • Silice – recommand\u00e9 pour les personnes qui ont peur de la nouveaut\u00e9 ou d’\u00eatre le centre d’attention.<\/li>\n<\/ul>\n

          Mais les rem\u00e8des hom\u00e9opathiques sont-ils efficaces ? Il existe des preuves pr\u00e9liminaires que les m\u00e9dicaments hom\u00e9opathiques aident \u00e0 lutter contre l’anxi\u00e9t\u00e9. Cependant, il n’y a pas suffisamment de preuves qu’ils ont \u00e9t\u00e9 approuv\u00e9s pour cet usage.<\/p>\n

          Autres options en vente libre<\/h4>\n

          Les anxiolytiques en vente libre n’ont pas fait leurs preuves et ont souvent des effets secondaires. Si vous pr\u00e9f\u00e9rez ne pas prendre un m\u00e9dicament sur ordonnance, que pouvez-vous faire ? Consid\u00e9rez chacune de ces options pour trouver un rem\u00e8de maison contre l’anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n

          Techniques de relaxation<\/h4>\n

          De nombreuses techniques de relaxation peuvent vous aider \u00e0 faire face aux sympt\u00f4mes temporaires de l’anxi\u00e9t\u00e9. Si vous ressentez une tension musculaire, pensez \u00e0 essayer des exercices de relaxation musculaire syst\u00e9matique. L’\u00e9coute d’un enregistrement d’imagerie guid\u00e9e ou de m\u00e9ditation peut vous distraire des pens\u00e9es anxieuses. La respiration profonde peut vous aider \u00e0 atteindre un \u00e9tat de calme physique et mental. Chacune de ces techniques est efficace et souvent utilis\u00e9e dans des environnements cliniques tels que les h\u00f4pitaux et les centres de r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n

          Exercice<\/h4>\n

          Une routine d’exercice r\u00e9guli\u00e8re peut vous aider \u00e0 vous mettre en forme jour apr\u00e8s jour. Votre rythme cardiaque moyen peut diminuer, votre tension art\u00e9rielle peut baisser et si vous perdez du poids, vous pouvez vous sentir plus \u00e9nergique et en meilleure sant\u00e9. Mais l’exercice n’aide pas seulement votre corps. Il affecte \u00e9galement le fonctionnement des neurotransmetteurs dans le cerveau. L’exercice, qu’il soit a\u00e9robie ou non, peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique, en particulier pour l’anxi\u00e9t\u00e9 l\u00e9g\u00e8re \u00e0 mod\u00e9r\u00e9e et lorsqu’il est associ\u00e9 \u00e0 une psychoth\u00e9rapie.<\/p>\n

          La musicoth\u00e9rapie<\/h4>\n

          La musicoth\u00e9rapie offre un exutoire \u00e0 votre anxi\u00e9t\u00e9 et peut \u00eatre tr\u00e8s apaisante. En fait, une \u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que la musicoth\u00e9rapie r\u00e9duisait l’anxi\u00e9t\u00e9 chez les personnes souffrant de troubles anxieux g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9s. La musique s’est \u00e9galement av\u00e9r\u00e9e efficace pour les personnes souffrant d’anxi\u00e9t\u00e9 en raison de diff\u00e9rentes conditions m\u00e9dicales et pour les infirmi\u00e8res stress\u00e9es.<\/p>\n

          Dormir<\/h4>\n

          Dormir suffisamment est essentiel si vous voulez r\u00e9duire les sympt\u00f4mes de l’anxi\u00e9t\u00e9. Toutefois, la prise d’un somnif\u00e8re peut ne pas \u00eatre la bonne solution en raison d’effets secondaires tels que la somnolence diurne. Ainsi, avant de d\u00e9cider de prendre un somnif\u00e8re, pensez \u00e0 changer les habitudes qui peuvent affecter votre sommeil. Gardez votre chambre \u00e0 coucher fra\u00eeche, calme et sombre et ne l’utilisez pas pour autre chose que dormir et faire l’amour. \u00c9vitez les \u00e9crans au moins une heure avant le coucher. Si vous avez des probl\u00e8mes de sommeil, demandez \u00e0 votre m\u00e9decin. Il peut \u00eatre n\u00e9cessaire de faire une \u00e9tude du sommeil pour v\u00e9rifier la pr\u00e9sence d’affections telles que l’apn\u00e9e du sommeil.<\/p>\n

          R\u00e9gime alimentaire<\/h4>\n

          Une alimentation saine est toujours bonne pour la sant\u00e9 mentale. Les personnes anxieuses doivent \u00e9viter de manger trop de sucre pour maintenir un taux de glyc\u00e9mie stable et normal. La caf\u00e9ine est un stimulant qui peut exacerber l’agitation, l’anxi\u00e9t\u00e9 ou la nervosit\u00e9, limitez le caf\u00e9 et les autres boissons caf\u00e9in\u00e9es.<\/p>\n

          Nicotine et consommation de drogues<\/h4>\n

          Bien que la nicotine puisse sembler vous rendre plus calme imm\u00e9diatement, la v\u00e9rit\u00e9 est qu’elle augmente votre anxi\u00e9t\u00e9 \u00e0 long terme. La consommation de drogues de rue pr\u00e9sente toujours un risque pour votre sant\u00e9 mentale. Nombre de ces m\u00e9dicaments sont extr\u00eamement difficiles \u00e0 prendre pour les personnes souffrant d’anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n

          Psychoth\u00e9rapie<\/h4>\n

          La psychoth\u00e9rapie est une autre th\u00e9rapie non m\u00e9dicamenteuse qui peut aider \u00e0 combattre l’anxi\u00e9t\u00e9. La th\u00e9rapie cognitivo-comportementale a fait l’objet de nombreuses recherches. Il a toujours \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la TCC aide de mani\u00e8re significative les maladies mentales, y compris l’anxi\u00e9t\u00e9. D’autres types de th\u00e9rapie sont \u00e9galement utiles, notamment la th\u00e9rapie comportementale dialectique et la th\u00e9rapie interpersonnelle. Vous pouvez vous adresser imm\u00e9diatement \u00e0 un th\u00e9rapeute ou commencer par un test avant de d\u00e9cider si vous avez besoin d’aide.<\/p>\n

          Quels m\u00e9dicaments sont prescrits pour l’anxi\u00e9t\u00e9 ?<\/h4>\n

          Parfois, les solutions en vente libre ne suffisent pas \u00e0 ramener les sympt\u00f4mes de l’anxi\u00e9t\u00e9 \u00e0 un niveau tol\u00e9rable. Si votre anxi\u00e9t\u00e9 est grave, de longue dur\u00e9e ou qu’elle interf\u00e8re avec votre vie quotidienne, il peut \u00eatre utile de prendre un anxiolytique. Vous trouverez ci-dessous une liste de m\u00e9dicaments anti-anxi\u00e9t\u00e9, dont certains sont g\u00e9n\u00e9ralement prescrits.<\/p>\n

          Benzodiaz\u00e9pines<\/h4>\n

          Les benzodiaz\u00e9pines sont des m\u00e9dicaments qui affectent le cerveau de mani\u00e8re puissante. Ils offrent un soulagement rapide et \u00e0 court terme des sympt\u00f4mes de l’anxi\u00e9t\u00e9. Les inconv\u00e9nients de ces m\u00e9dicaments sont qu’ils peuvent cr\u00e9er une d\u00e9pendance, perdre leur effet s’ils sont pris trop longtemps et provoquer une somnolence diurne excessive. Pour cette raison, ces m\u00e9dicaments sont g\u00e9n\u00e9ralement utilis\u00e9s pour l’anxi\u00e9t\u00e9 \u00e0 court terme.<\/p>\n

          B\u00eata-bloquants<\/h4>\n

          L’utilisation principale des b\u00eata-bloquants est d’abaisser la pression sanguine ou de traiter les probl\u00e8mes cardiaques. Ils contribuent \u00e9galement \u00e0 att\u00e9nuer les effets physiques de l’anxi\u00e9t\u00e9, notamment l’acc\u00e9l\u00e9ration du rythme cardiaque, la transpiration et les tremblements. Ces m\u00e9dicaments peuvent \u00e9galement provoquer de la somnolence, ainsi que de la fatigue et de la faiblesse.<\/p>\n

          Buspirone<\/h4>\n

          Le prochain sur la liste des m\u00e9dicaments anti-anxi\u00e9t\u00e9 est la buspirone. Ce m\u00e9dicament agit comme un s\u00e9datif \u00e0 action lente. Le risque de devenir d\u00e9pendant est faible. Il est g\u00e9n\u00e9ralement utile pour le trouble anxieux g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9, mais pas pour les autres troubles anxieux.<\/p>\n

          Antid\u00e9presseurs<\/h4>\n

          Les antid\u00e9presseurs ne peuvent pas seulement soulager les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression. Certains peuvent \u00eatre tr\u00e8s efficaces pour g\u00e9rer les sympt\u00f4mes de l’anxi\u00e9t\u00e9. Les principaux antid\u00e9presseurs prescrits pour l’anxi\u00e9t\u00e9 sont les ISRS tels que Paxil, Zoloft, Prozac, Celexa et Lexapro. Ces m\u00e9dicaments sont utiles pour de nombreux types d’anxi\u00e9t\u00e9, notamment l’anxi\u00e9t\u00e9 sociale, l’anxi\u00e9t\u00e9 paroxystique, le TSPT, le TOC et le TAG. Si vous prenez des ISRS, vous devez en parler \u00e0 votre m\u00e9decin avant d’arr\u00eater de les prendre. En effet, l’arr\u00eat de ces m\u00e9dicaments peut provoquer des sympt\u00f4mes de d\u00e9tresse physique et \u00e9motionnelle.<\/p>\n

          Que devez-vous faire pour votre anxi\u00e9t\u00e9 ?<\/h4>\n

          Avec toutes les diff\u00e9rentes options de traitement de l’anxi\u00e9t\u00e9 disponibles en vente libre, sur ordonnance ou sans m\u00e9dicament, il est facile de se laisser submerger par les informations. Mais la premi\u00e8re \u00e9tape consiste \u00e0 d\u00e9terminer la gravit\u00e9 de votre anxi\u00e9t\u00e9. Vous pouvez passer un test d’anxi\u00e9t\u00e9 en ligne en quelques minutes seulement et obtenir une r\u00e9ponse instantan\u00e9e \u00e0 cette question.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Ne serait-il pas agr\u00e9able de pouvoir prendre une pilule et que vos sentiments de panique, d’inqui\u00e9tude et d’hyper-vigilance s’\u00e9vaporent ? Si votre rythme cardiaque et…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1108,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[45],"tags":[],"yoast_head":"\nLes anxiolytiques en vente libre sont-ils utiles ? - Diagnostic Mental<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Un aper\u00e7u des m\u00e9dicaments en vente libre, ainsi que d'autres options de traitement de l'anxi\u00e9t\u00e9. 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