Les m\u00e9dicaments sont g\u00e9n\u00e9ralement l’un des traitements de choix pour les adultes et les enfants qui souffrent d’un trouble de d\u00e9ficit de l’attention\/hyperactivit\u00e9, mais pour ceux qui souhaitent un soutien suppl\u00e9mentaire ou qui ne veulent pas prendre de m\u00e9dicaments, la th\u00e9rapie pour le TDAH peut \u00eatre utile pour g\u00e9rer leur \u00e9tat.<\/p>\n
Que vous soyez \u00e0 la recherche de mesures sp\u00e9cifiques \u00e0 prendre et de comp\u00e9tences \u00e0 acqu\u00e9rir ou d’une th\u00e9rapie plus ax\u00e9e sur l’intuition pour d\u00e9couvrir comment certaines de vos habitudes affectent votre vie et vos relations, il existe un type de th\u00e9rapie pour vous.<\/p>\n
Il existe trois principaux types de TDAH, bien que le traitement de chacun d’entre eux soit largement similaire :<\/p>\n
ADHD du type mixte : Ce type, le plus courant, est une combinaison de comportement impulsif et hyperactif avec inattention et distractibilit\u00e9.
\nTDAH, type impulsif\/hyperactif : La forme la moins courante de TDAH, elle se caract\u00e9rise par un comportement impulsif et hyperactif sans inattention ni distraction.
\nInattentif et distrait de type TDAH : Les sympt\u00f4mes de ce type comprennent g\u00e9n\u00e9ralement l’inattention et la distractibilit\u00e9, sans hyperactivit\u00e9.
\nTypes de th\u00e9rapie pour le TDAH<\/p>\n
Il existe de nombreux types de th\u00e9rapie pour le TDAH, bien que certaines m\u00e9thodes puissent diff\u00e9rer entre les enfants et les adultes. Les types de th\u00e9rapie utilis\u00e9s pour traiter le TDAH comprennent la th\u00e9rapie comportementale dialectique et la th\u00e9rapie cognitive bas\u00e9e sur la pleine conscience.<\/p>\n
Le traitement des adultes atteints de TDAH sera l\u00e9g\u00e8rement diff\u00e9rent du traitement des enfants atteints de TDAH. La th\u00e9rapie pour les enfants atteints de TDAH peut impliquer les enseignants, les parents ou les deux.<\/p>\n
La th\u00e9rapie cognitivo-comportementale est g\u00e9n\u00e9ralement consid\u00e9r\u00e9e comme la r\u00e9f\u00e9rence en mati\u00e8re de psychoth\u00e9rapie du TDAH. Si la TCC “ordinaire” peut \u00eatre utile pour le TDAH, il existe \u00e9galement des types sp\u00e9cifiques de TCC pour le TDAH.<\/p>\n
Parmi les choses qui peuvent aider, citons l’am\u00e9lioration des probl\u00e8mes de la vie quotidienne tels que la procrastination, les probl\u00e8mes de gestion du temps et la mauvaise planification. La TCC aide les personnes \u00e0 trouver de nouvelles strat\u00e9gies d’adaptation et \u00e0 identifier les \u00e9motions et les comportements qui font obstacle \u00e0 ces strat\u00e9gies.<\/p>\n
Le mod\u00e8le de TCC pour le TDAH est bas\u00e9 sur trois modules de base et deux modules optionnels :<\/p>\n
En option :<\/p>\n
La recherche a montr\u00e9 que ce type de th\u00e9rapie peut \u00eatre utile en raison de la fa\u00e7on dont la m\u00e9ditation et la pleine conscience affectent le cerveau et la neuropsychiatrie.<\/p>\n
Certains avantages peuvent inclure :<\/p>\n
La th\u00e9rapie comportementale dialectique est une autre forme de th\u00e9rapie souvent utilis\u00e9e pour les personnes atteintes du TDAH. Ce type de th\u00e9rapie se concentre sur l’enseignement de techniques d’adaptation au TDAH par le biais des modules suivants : Pleine conscience, r\u00e9gulation des \u00e9motions, efficacit\u00e9 interpersonnelle et tol\u00e9rance au stress, impulsivit\u00e9\/hyperactivit\u00e9 et attention.<\/p>\n
L’efficacit\u00e9 de ce programme est attest\u00e9e par le fait que les patients du groupe t\u00e9moin sur la liste d’attente avaient tendance \u00e0 voir leurs probl\u00e8mes d’attention et d’hyperactivit\u00e9 s’aggraver pendant la p\u00e9riode d’attente. Les patients qui ont suivi une th\u00e9rapie ont obtenu de meilleurs r\u00e9sultats, mesur\u00e9s par le State and Trait Anger Expression Inventory (STAXI), qui \u00e9value la r\u00e9gulation des \u00e9motions et le contr\u00f4le des impulsions.<\/p>\n
Bien qu’il ne s’agisse pas techniquement d’une psychoth\u00e9rapie, le coaching TDAH gagne en popularit\u00e9 comme moyen de g\u00e9rer les sympt\u00f4mes et la qualit\u00e9 de vie des personnes atteintes de TDAH. Bien qu’il n’existe pas de protocole standard, ce type de coaching implique g\u00e9n\u00e9ralement la fixation d’objectifs et de devoirs, la discussion des r\u00e9ussites et des obstacles, et la r\u00e9solution de probl\u00e8mes.<\/p>\n
Les coachs ont utilis\u00e9 des techniques telles que les SMS, les e-mails ou les rappels t\u00e9l\u00e9phoniques pour aider les clients \u00e0 atteindre leurs objectifs.<\/p>\n
Les individus ont \u00e9t\u00e9 encourag\u00e9s \u00e0 utiliser leurs propres r\u00e9compenses ou les r\u00e9compenses du coach ou d’autres personnes.<\/p>\n
La th\u00e9rapie de soutien7 est une forme de th\u00e9rapie qui aide les clients \u00e0 optimiser les capacit\u00e9s d’adaptation qu’ils poss\u00e8dent d\u00e9j\u00e0 afin qu’ils puissent les utiliser pour r\u00e9duire le stress et g\u00e9rer les sympt\u00f4mes, comme la gestion du temps et l’organisation.<\/p>\n
Ce type de th\u00e9rapie est fortement centr\u00e9 sur le patient, ax\u00e9 sur les sympt\u00f4mes et mesurable – par exemple, la planification pour g\u00e9rer l’anxi\u00e9t\u00e9 ou faire face aux devoirs de l’universit\u00e9.<\/p><\/blockquote>\n
Th\u00e9rapie interpersonnelle<\/h4>\n
La th\u00e9rapie interpersonnelle est g\u00e9n\u00e9ralement utilis\u00e9e pour r\u00e9soudre les probl\u00e8mes qui ont pu surgir entre le client et d’autres personnes en raison de malentendus d\u00e9coulant des sympt\u00f4mes du TDAH, tels que l’oubli ou la procrastination, qui affectent les personnes dans leur vie.<\/p>\n
L’une des principales caract\u00e9ristiques de ce type de th\u00e9rapie est que le th\u00e9rapeute peut l’utiliser pour aider le client \u00e0 voir la diff\u00e9rence entre ses exp\u00e9riences internes et la fa\u00e7on dont son comportement affecte les autres.<\/p>\n
Ce type de th\u00e9rapie peut \u00e9galement aborder des probl\u00e8mes personnels, tels que le sentiment d’\u00e9chec ou une faible estime de soi, qui sont li\u00e9s \u00e0 la capacit\u00e9 d’une personne \u00e0 faire face aux sympt\u00f4mes du TDAH.<\/p>\n
Th\u00e9rapie de groupe<\/h4>\n
La th\u00e9rapie de groupe peut \u00eatre un moyen utile pour les personnes atteintes du TDAH d’apprendre d’autres personnes \u00e0 faire face \u00e0 des types de d\u00e9fis similaires et de savoir comment elles les ont trait\u00e9s ou surmont\u00e9s.<\/p>\n
Un type particulier de th\u00e9rapie de groupe pour le TDAH-I (type inattentif) appel\u00e9 TCC pour le TDAH-I enseigne aux membres du groupe la planification, la fa\u00e7on de commencer et de terminer des activit\u00e9s, les changements de style de vie et la fa\u00e7on de r\u00e9soudre les probl\u00e8mes dans ces domaines.<\/p>\n
Il utilise une combinaison de techniques dans les sessions en classe et de devoirs \u00e0 la maison en dehors des groupes. La m\u00e9ditation de pleine conscience est \u00e9galement utilis\u00e9e pour aider les membres du groupe \u00e0 r\u00e9duire le stress et \u00e0 am\u00e9liorer la r\u00e9gulation de l’attention.<\/p>\n
Th\u00e9rapie narrative<\/h4>\n
La th\u00e9rapie narrative s’est av\u00e9r\u00e9e utile pour les personnes atteintes du TDAH en r\u00e9duisant la stigmatisation qu’elles peuvent ressentir. De nombreuses personnes atteintes du TDAH se disent qu’elles sont paresseuses et irr\u00e9alisables, ce qui les am\u00e8ne \u00e0 se demander quel est le but d’essayer et devient ainsi une proph\u00e9tie auto-r\u00e9alisatrice.<\/p>\n
La th\u00e9rapie narrative peut aider les personnes atteintes du TDAH \u00e0 externaliser leurs probl\u00e8mes de sorte que le manque d’attention devienne le probl\u00e8me, plut\u00f4t que de dire “Je suis le probl\u00e8me”. Ce type de th\u00e9rapie peut \u00e9galement aider les personnes \u00e0 identifier les “moments lumineux”, lorsque les choses sont diff\u00e9rentes de ce qu’elles se racontent, afin qu’elles puissent voir leurs forces plut\u00f4t que leurs difficult\u00e9s.<\/p>\n
Une \u00e9tude9 portant sur des jeunes filles d’\u00e2ge scolaire ayant particip\u00e9 \u00e0 une th\u00e9rapie de groupe narrative a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que leurs r\u00e9sultats scolaires s’\u00e9taient am\u00e9lior\u00e9s apr\u00e8s la th\u00e9rapie, car elles avaient identifi\u00e9 et remplac\u00e9 les croyances n\u00e9gatives \u00e0 leur sujet. La th\u00e9rapie narrative a \u00e9galement augment\u00e9 leur capacit\u00e9 \u00e0 voir qu’ils pouvaient trouver leurs propres solutions aux probl\u00e8mes (en fonction de leur \u00e2ge).<\/p>\n
La th\u00e9rapie du TDAH pour les enfants<\/h4>\n
Pour les enfants atteints de TDAH, la th\u00e9rapie est dispens\u00e9e de deux mani\u00e8res principales : par les parents et par les enseignants, chacun pour des raisons diff\u00e9rentes. Ces deux m\u00e9thodes sont des m\u00e9thodes de collaboration dans lesquelles les parents et les enseignants travaillent ensemble, l’un ou l’autre menant la th\u00e9rapie.<\/p>\n
Dans la th\u00e9rapie comportementale dirig\u00e9e par les parents, ces derniers apprennent :<\/p>\n
\n
- Comment discipliner l’enfant d’une mani\u00e8re coh\u00e9rente et appropri\u00e9e \u00e0 son \u00e9tat.<\/li>\n
- Comment introduire la structure<\/li>\n
- Comment introduire le renforcement positif<\/li>\n
- Des mani\u00e8res positives d’interagir avec l’enfant<\/li>\n<\/ul>\n
Dans le cadre de la th\u00e9rapie comportementale dirig\u00e9e par l’enseignant, les enseignants apprennent des strat\u00e9gies similaires : comment apprendre aux enfants atteints de TDAH \u00e0 faire face aux d\u00e9fis, comment les aider \u00e0 g\u00e9rer le temps et l’organisation, et comment les aider \u00e0 surmonter les probl\u00e8mes \u00e9motionnels et comportementaux.<\/p>\n
Plus d’informations<\/h4>\n
\n
- verywellmind.com\/types-of-therapy-for-adhd-5272434<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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