diagnostic de TDAH<\/a>, notamment les options de traitement et les strat\u00e9gies d’adaptation.<\/p>\nFaire face \u00e0 un diagnostic de TDAH<\/h4>\n
Un diagnostic de TDAH peut d\u00e9clencher toute une s\u00e9rie d’\u00e9motions chez vous. Vous pouvez ressentir un choc si vous ne vous attendiez pas au diagnostic et avez \u00e9t\u00e9 pris par surprise. Le patient peut ressentir de la tristesse ou de la col\u00e8re \u00e0 l’id\u00e9e de vivre avec un trouble mental et craindre ce que cela signifie. Le patient peut s’inqui\u00e9ter de la fa\u00e7on dont il va en parler aux autres et de ce qu’ils vont penser.<\/p>\n
D’autre part, le patient peut se sentir soulag\u00e9 parce qu’il y a enfin une explication \u00e0 toutes les difficult\u00e9s qu’il a rencontr\u00e9es. Les sympt\u00f4mes du TDAH peuvent entra\u00eener des difficult\u00e9s au travail ou \u00e0 l’\u00e9cole, dans la vie quotidienne \u00e0 la maison et dans les relations avec les autres personnes. En cons\u00e9quence, vous avez souvent ressenti de la frustration envers les autres ou vous-m\u00eame, vous vous \u00eates senti coupable de vos actes ou avez eu honte. Les autres ont pu vous consid\u00e9rer comme paresseux, incomp\u00e9tent, grossier ou peu fiable. Obtenir une explication de vos probl\u00e8mes peut \u00eatre utile.<\/p>\n
Une personne chez qui on a diagnostiqu\u00e9 un TDAH \u00e0 l’adolescence ou \u00e0 l’\u00e2ge adulte peut regretter de ne pas avoir \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9e plus t\u00f4t. Vous pouvez vous demander comment la maladie a affect\u00e9 votre vie personnelle et professionnelle dans le pass\u00e9, et de quel traitement et de quel soutien vous auriez pu b\u00e9n\u00e9ficier si la maladie avait \u00e9t\u00e9 d\u00e9tect\u00e9e plus t\u00f4t.<\/p>\n
Voici quelques mesures qui peuvent vous aider \u00e0 faire face au diagnostic :<\/p>\n
\n- Donnez-vous le temps de traiter ces informations : Recevoir le diagnostic d’un trouble de la sant\u00e9 mentale peut \u00eatre un choc. Vous pouvez avoir l’impression d’\u00eatre sur des montagnes russes \u00e9motionnelles – une minute vous pouvez vous sentir accept\u00e9 et la suivante en col\u00e8re ou anxieux. Prenez le temps de traiter vos \u00e9motions.<\/li>\n
- Apprenez-en davantage sur la maladie : acqu\u00e9rir des connaissances sur le TDAH peut vous aider \u00e0 comprendre ce que vous vivez et pourquoi. Il peut \u00e9galement vous aider \u00e0 comprendre ce \u00e0 quoi vous pouvez vous attendre \u00e0 l’avenir. Il peut \u00eatre utile de lire des documents \u00e9ducatifs et de poser des questions \u00e0 votre m\u00e9decin.<\/li>\n
- Recherchez un soutien social : Vous devriez vous confier \u00e0 vos proches et partager vos sentiments avec eux. Leur soutien peut \u00eatre une source de r\u00e9confort et vous aider \u00e0 faire face \u00e0 votre maladie. Faites-leur savoir comment ils peuvent vous aider.<\/li>\n
- Faire face au diagnostic : Vous pouvez regretter de ne pas avoir re\u00e7u le diagnostic ou il peut \u00eatre plus facile de faire comme si rien ne s’\u00e9tait pass\u00e9. Cependant, il est important de faire face au diagnostic et de prendre des mesures pour g\u00e9rer et traiter la maladie.<\/li>\n<\/ul>\n
Options de traitement du TDAH<\/h4>\n
Bien que le TDAH ne puisse \u00eatre gu\u00e9ri, les sympt\u00f4mes peuvent \u00eatre trait\u00e9s afin de mieux fonctionner au quotidien. Les options de traitement du TDAH comprennent les m\u00e9dicaments et la th\u00e9rapie.<\/p>\n
M\u00e9dica$ments<\/p>\n
Les m\u00e9dicaments pour le TDAH sont divis\u00e9s en deux cat\u00e9gories :<\/p>\n
\n- Stimulants : Les m\u00e9dicaments stimulants tels que le m\u00e9thylph\u00e9nidate, la dextroamph\u00e9tamine et le dim\u00e9sylate de lisdexamph\u00e9tamine sont le type de m\u00e9dicament le plus couramment utilis\u00e9 pour traiter le TDAH. Ils agissent en affectant les parties du cerveau responsables de l’attention, de la concentration et du comportement. Ils ont un effet stimulant sur la plupart des gens, alors qu’ils ont un effet s\u00e9datif sur les personnes atteintes de TDAH.<\/li>\n
- M\u00e9dicaments non stimulants : Les m\u00e9dicaments non stimulants, comme la clonidine, l’atomox\u00e9tine, la viloxazine, l’imipramine et le bupropion, agissent en augmentant une substance chimique dans le cerveau appel\u00e9e nor\u00e9pin\u00e9phrine pour aider \u00e0 am\u00e9liorer l’attention et \u00e0 r\u00e9duire l’hyperactivit\u00e9 et l’impulsivit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n
Votre m\u00e9decin d\u00e9terminera avec vous le type de m\u00e9dicament le plus appropri\u00e9 pour vous, en fonction de facteurs tels que vos sympt\u00f4mes, vos ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux, vos autres pathologies et les autres m\u00e9dicaments que vous prenez.<\/p>\n
Les m\u00e9dicaments ont des effets et des effets secondaires diff\u00e9rents selon les personnes. Vous devrez peut-\u00eatre essayer diff\u00e9rents m\u00e9dicaments et dosages avant de trouver celui qui vous convient le mieux. Votre m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste commencera probablement par une faible dose, qu’il augmentera ensuite en fonction de votre r\u00e9ponse au m\u00e9dicament.<\/p>\n
Th\u00e9rapie<\/h4>\n
Un conseiller ou un th\u00e9rapeute peut vous aider \u00e0 mieux comprendre votre \u00e9tat et \u00e0 vous doter de moyens d’y faire face. Voici quelques-unes des formes de th\u00e9rapie qui peuvent aider \u00e0 traiter le TDAH :<\/p>\n
\n- Th\u00e9rapie comportementale : la th\u00e9rapie comportementale vise \u00e0 renforcer les comportements positifs et \u00e0 minimiser les comportements ind\u00e9sirables. Il peut vous aider \u00e0 surveiller et \u00e0 corriger votre comportement afin que vous puissiez, par exemple, attendre votre tour ou rester assis lorsque cela est n\u00e9cessaire.<\/li>\n
- La th\u00e9rapie cognitivo-comportementale (TCC) : Cette forme de th\u00e9rapie vous aide \u00e0 prendre conscience de vos processus de pens\u00e9e et de la mani\u00e8re dont ils affectent votre comportement.<\/li>\n
- Par exemple, la TCC peut vous aider \u00e0 reconna\u00eetre que vous repoussez l’ex\u00e9cution d’un projet parce que vous pensez que cela prendra beaucoup de temps. Il peut \u00e9galement sugg\u00e9rer des solutions, comme le fractionnement du projet en plusieurs parties et la r\u00e9alisation de celles-ci une par une.<\/li>\n
- La th\u00e9rapie familiale : Le TDAH chez les enfants ou les adolescents peut affecter toute la famille. La th\u00e9rapie familiale peut aider les membres de la famille \u00e0 apprendre \u00e0 se soutenir mutuellement et \u00e0 faire face ensemble \u00e0 la maladie.<\/li>\n
- Coaching : Le coaching peut aider \u00e0 augmenter la productivit\u00e9 et \u00e0 atteindre les objectifs. Le coaching peut \u00e9galement aider les parents d’enfants atteints de TDAH \u00e0 \u00eatre plus utiles, plus encourageants et plus solidaires avec leur enfant.<\/li>\n
- Groupes de soutien : Les groupes de soutien peuvent vous aider \u00e0 entrer en contact avec d’autres personnes qui vivent des exp\u00e9riences similaires. Ils peuvent \u00eatre une source de soutien, de conseils, d’affirmation et d’inspiration.<\/li>\n<\/ul>\n
Il peut \u00eatre utile de suivre une th\u00e9rapie aupr\u00e8s d’un psychiatre qui a l’habitude de travailler avec des personnes atteintes du TDAH ou qui souffre lui-m\u00eame du TDAH.<\/p>\n
Une recommandation pour une th\u00e9rapie peut \u00eatre obtenue aupr\u00e8s d’un ami ou d’un membre de la famille, d’un p\u00e9diatre, d’un m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste ou d’un psychiatre actuel. De nombreuses \u00e9coles proposent \u00e9galement un soutien aux enfants atteints de TDAH.<\/p>\n
Vivre avec le TDAH<\/h4>\n
Voici quelques strat\u00e9gies d’adaptation qui peuvent \u00eatre utiles si tu es atteint du TDAH :<\/p>\n
\n- Gardez une routine coh\u00e9rente : Essayez de vous en tenir \u00e0 une routine constante chaque jour pour aider \u00e0 maintenir la coh\u00e9rence. Rangez les objets dans des endroits d\u00e9sign\u00e9s pour qu’ils soient faciles \u00e0 trouver.<\/li>\n
- Limitez les distractions au maximum : Lorsque vous travaillez sur un projet, asseyez-vous \u00e0 un poste de travail bien rang\u00e9, \u00e9teignez la t\u00e9l\u00e9vision et limitez les autres bruits et distractions.<\/li>\n
- Planifier les t\u00e2ches : Il peut \u00eatre utile de planifier votre journ\u00e9e et de la diviser en t\u00e2ches. Il peut \u00e9galement \u00eatre utile de diviser les t\u00e2ches qui prennent du temps en plus petits morceaux, avec des pauses entre les deux.<\/li>\n
- Concentrez-vous sur vos objectifs : Le TDAH peut rendre difficile l’accomplissement des t\u00e2ches, ce qui peut vous emp\u00eacher d’atteindre vos objectifs. Concentrez-vous sur vos objectifs et r\u00e9compensez-vous au fur et \u00e0 mesure que vous franchissez les \u00e9tapes de votre parcours.<\/li>\n
- Adopter un mode de vie sain : Adopter un mode de vie sain en mangeant sainement, en dormant suffisamment et en faisant r\u00e9guli\u00e8rement de l’exercice peut aider \u00e0 pr\u00e9venir l’aggravation des sympt\u00f4mes.<\/li>\n
- Profitez des opportunit\u00e9s positives : Faites des activit\u00e9s dans des domaines que vous aimez, comme le sport, l’art, la musique, la danse, le th\u00e9\u00e2tre ou la technologie. Trouver d’autres choses pour lesquelles vous \u00eates dou\u00e9 peut vous aider \u00e0 renforcer votre confiance et \u00e0 cr\u00e9er des exp\u00e9riences positives.<\/li>\n
- Prenez vos m\u00e9dicaments r\u00e9guli\u00e8rement : Il est important de suivre les conseils de votre m\u00e9decin concernant la posologie et le moment de la prise de vos m\u00e9dicaments et de les prendre tels qu’ils sont prescrits. Cela peut aider \u00e0 pr\u00e9venir les effets secondaires. Par exemple, certains m\u00e9dicaments contre le TDAH peuvent entra\u00eener une diminution de l’app\u00e9tit, de sorte que votre m\u00e9decin peut vous demander de les prendre apr\u00e8s les repas plut\u00f4t qu’avant.<\/li>\n
- V\u00e9rifiez que vous n’avez pas d’autres probl\u00e8mes de sant\u00e9 : Les personnes atteintes du TDAH souffrent souvent d’autres maladies mentales. Le d\u00e9pistage d’autres affections peut contribuer \u00e0 ce que vous soyez trait\u00e9 pour celles-ci.<\/li>\n<\/ul>\n
Lire la suite<\/h4>\n\n- verywellmind.com\/whats-next-after-being-diagnosed-with-adhd-5223990<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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