{"id":1501,"date":"2022-07-24T08:00:06","date_gmt":"2022-07-24T06:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostic-mental.fr\/blog\/?p=1501"},"modified":"2022-07-15T12:03:23","modified_gmt":"2022-07-15T10:03:23","slug":"quest-ce-que-la-fonction-executive-tdah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostic-mental.fr\/blog\/tdah-adhd\/quest-ce-que-la-fonction-executive-tdah\/","title":{"rendered":"Qu&#8217;est-ce que la fonction ex\u00e9cutive ? TDAH"},"content":{"rendered":"<h4>Qu&#8217;est-ce que la fonction ex\u00e9cutive ?<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/www.diagnostic-mental.fr\/test-tdah\">La fonction ex\u00e9cutive<\/a> est un ensemble d&#8217;aptitudes cognitives n\u00e9cessaires \u00e0 la ma\u00eetrise de soi et \u00e0 la gestion du comportement. Ces comp\u00e9tences comprennent la ma\u00eetrise de soi, la m\u00e9moire de travail et la flexibilit\u00e9 mentale. Ces fonctions permettent aux personnes de r\u00e9aliser des activit\u00e9s telles que suivre des directives, se concentrer, contr\u00f4ler leurs \u00e9motions et atteindre des objectifs.<\/p>\n<p>Le r\u00f4le des fonctions ex\u00e9cutives est similaire \u00e0 celui d&#8217;un chef d&#8217;orchestre. Le chef d&#8217;orchestre g\u00e8re, dirige, organise et int\u00e8gre chaque membre de l&#8217;orchestre. Il donne des instructions \u00e0 chaque musicien pour qu&#8217;il sache quand commencer \u00e0 jouer, \u00e0 quelle vitesse ou \u00e0 quel rythme, \u00e0 quel volume et quand s&#8217;arr\u00eater. Sans le chef d&#8217;orchestre, la musique ne serait pas aussi fluide et ne sonnerait pas aussi bien.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Vous pouvez consid\u00e9rer les fonctions ex\u00e9cutives comme un syst\u00e8me de gestion dans le cerveau. Ces fonctions mentales nous aident \u00e0 organiser et \u00e0 g\u00e9rer de nombreuses t\u00e2ches dans notre vie quotidienne.<\/p>\n<h4>Types de fonctions ex\u00e9cutives<\/h4>\n<p>Il existe plusieurs types fondamentaux de fonctions ex\u00e9cutives. Chacune de ces fonctions joue son propre r\u00f4le important, mais elles travaillent \u00e9galement ensemble pour surveiller et faciliter le comportement orient\u00e9 vers un but.<\/p>\n<p>Les domaines de base des fonctions ex\u00e9cutives sont :<\/p>\n<ul>\n<li>Contr\u00f4le de l&#8217;attention : Comprend la capacit\u00e9 d&#8217;une personne \u00e0 focaliser son attention et \u00e0 se concentrer sur quelque chose de sp\u00e9cifique dans l&#8217;environnement.<\/li>\n<li>Flexibilit\u00e9 cognitive : parfois appel\u00e9e flexibilit\u00e9 mentale, elle fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la capacit\u00e9 de passer d&#8217;une t\u00e2che mentale \u00e0 une autre ou de penser \u00e0 plusieurs choses en m\u00eame temps.<\/li>\n<li>L&#8217;inhibition cognitive : Comprend la possibilit\u00e9 de mettre en sourdine les informations non pertinentes.<\/li>\n<li>Contr\u00f4le inhibiteur : comprend la capacit\u00e9 d&#8217;inhiber des impulsions ou des d\u00e9sirs afin d&#8217;adopter un comportement plus appropri\u00e9 ou b\u00e9n\u00e9fique.<\/li>\n<li>M\u00e9moire de travail : La m\u00e9moire de travail est un &#8220;syst\u00e8me de stockage temporaire&#8221; dans le cerveau qui enregistre quelques faits ou pens\u00e9es pendant la r\u00e9solution d&#8217;un probl\u00e8me ou l&#8217;ex\u00e9cution d&#8217;une t\u00e2che.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Il existe \u00e9galement un certain nombre de fonctions ex\u00e9cutives d&#8217;ordre sup\u00e9rieur qui reposent sur des fonctions de base d&#8217;ordre inf\u00e9rieur. La r\u00e9solution de probl\u00e8mes, le raisonnement, l&#8217;intelligence fluide et la planification sont quelques exemples de fonctions ex\u00e9cutives d&#8217;ordre sup\u00e9rieur.<\/p>\n<h4>Applications<\/h4>\n<p>Les fonctions ex\u00e9cutives jouent un r\u00f4le important dans de nombreux domaines de la vie. Certaines activit\u00e9s quotidiennes d\u00e9pendent des fonctions ex\u00e9cutives :<\/p>\n<ul>\n<li>Analyse de l&#8217;information<\/li>\n<li>\u00catre capable de se concentrer sur quelque chose<\/li>\n<li>Garder la trace de son comportement<\/li>\n<li>Faire des plans<\/li>\n<li>Gestion du comportement<\/li>\n<li>Gestion du temps<\/li>\n<li>Pr\u00eater attention<\/li>\n<li>R\u00e9gulation des \u00e9motions<\/li>\n<li>Se souvenir des d\u00e9tails importants<\/li>\n<li>Regarder les choses du point de vue d&#8217;une autre personne<\/li>\n<li>Autor\u00e9gulation<\/li>\n<li>\u00catre organis\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<h4>L&#8217;impact des fonctions ex\u00e9cutives<\/h4>\n<p>Les fonctions ex\u00e9cutives jouent un r\u00f4le essentiel dans la capacit\u00e9 d&#8217;une personne \u00e0 fonctionner normalement. Si ces comp\u00e9tences sont d\u00e9ficientes, les gens peuvent avoir des difficult\u00e9s dans divers domaines de la vie, notamment \u00e0 l&#8217;\u00e9cole, au travail et dans leurs relations avec les autres.<\/p>\n<p>Par exemple, les probl\u00e8mes de fonction ex\u00e9cutive sont courants chez les personnes atteintes du TDAH. La diminution de la fonction ex\u00e9cutive est \u00e9galement une caract\u00e9ristique de la d\u00e9mence et peut se produire \u00e0 un stade pr\u00e9coce de l&#8217;\u00e9volution de la d\u00e9mence.<\/p>\n<p>L&#8217;alt\u00e9ration des fonctions ex\u00e9cutives peut avoir un impact important sur la capacit\u00e9 \u00e0 effectuer des t\u00e2ches telles que la planification, l&#8217;\u00e9tablissement de priorit\u00e9s, l&#8217;organisation, l&#8217;attention et la m\u00e9morisation des d\u00e9tails, ainsi que le contr\u00f4le des r\u00e9actions \u00e9motionnelles.<\/p>\n<p>Les individus peuvent rencontrer des probl\u00e8mes dans plusieurs domaines cl\u00e9s, notamment :<\/p>\n<ul>\n<li>Organiser, hi\u00e9rarchiser et initier des t\u00e2ches : Les personnes pr\u00e9sentant des d\u00e9ficits dans ce domaine du fonctionnement ex\u00e9cutif ont des difficult\u00e9s \u00e0 organiser le mat\u00e9riel, \u00e0 distinguer les informations pertinentes de celles qui ne le sont pas, \u00e0 anticiper et \u00e0 planifier les \u00e9v\u00e9nements futurs, \u00e0 estimer le temps n\u00e9cessaire \u00e0 l&#8217;accomplissement des t\u00e2ches et \u00e0 simplement initier une t\u00e2che.<\/li>\n<li>Concentration, maintien et changement d&#8217;attention : Les personnes qui se laissent facilement distraire passent \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d&#8217;informations importantes. Ils sont distraits non seulement par les choses qui les entourent, mais aussi par leurs propres pens\u00e9es. Elles ont des difficult\u00e9s \u00e0 d\u00e9placer leur attention lorsque cela est n\u00e9cessaire et peuvent rester bloqu\u00e9es sur une seule pens\u00e9e, ne pensant qu&#8217;\u00e0 ce sujet.<\/li>\n<li>R\u00e9gulation de la vigilance, du maintien de l&#8217;effort et de la vitesse de traitement : Les personnes qui ont des difficult\u00e9s \u00e0 r\u00e9guler leur vigilance peuvent devenir somnolentes lorsqu&#8217;elles doivent rester assises en silence pour \u00e9couter ou lire des documents qu&#8217;elles trouvent ennuyeux. Ce n&#8217;est pas qu&#8217;ils soient excessivement fatigu\u00e9s ; ils sont simplement incapables de rester vigilants s&#8217;ils ne sont pas activement engag\u00e9s. En outre, la vitesse \u00e0 laquelle ils assimilent et comprennent les informations peut affecter leurs performances.<\/li>\n<li>G\u00e9rer la frustration et r\u00e9guler les \u00e9motions : Les personnes souffrant d&#8217;un trouble dans ce domaine du fonctionnement ex\u00e9cutif peuvent avoir une tr\u00e8s faible tol\u00e9rance \u00e0 la frustration, par exemple lorsqu&#8217;elles ne parviennent pas \u00e0 terminer une t\u00e2che. Ils peuvent \u00e9galement \u00eatre tr\u00e8s sensibles aux critiques. Les \u00e9motions difficiles peuvent rapidement devenir \u00e9crasantes et les r\u00e9actions \u00e9motionnelles peuvent \u00eatre tr\u00e8s intenses.<\/li>\n<li>Utilisation de la m\u00e9moire de travail et acc\u00e8s \u00e0 la m\u00e9moire de travail : La m\u00e9moire de travail aide une personne \u00e0 retenir des informations suffisamment longtemps pour les utiliser \u00e0 court terme, \u00e0 se concentrer sur une t\u00e2che et \u00e0 se souvenir de ce qu&#8217;il faut faire ensuite. Les personnes dont la m\u00e9moire de travail est alt\u00e9r\u00e9e peuvent avoir des difficult\u00e9s \u00e0 se souvenir et \u00e0 suivre des instructions, \u00e0 se souvenir et \u00e0 se rappeler des faits ou des mots \u00e0 \u00e9peler, \u00e0 r\u00e9soudre des probl\u00e8mes dans leur t\u00eate ou \u00e0 retrouver des informations dans leur m\u00e9moire en cas de besoin.<\/li>\n<li>Suivi et autor\u00e9gulation des performances : Lorsque les personnes pr\u00e9sentent des d\u00e9ficits dans leur capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9guler leur comportement, cela peut rendre les relations sociales beaucoup plus difficiles. Si les personnes ont des difficult\u00e9s \u00e0 inhiber leur comportement, elles peuvent r\u00e9agir de mani\u00e8re impulsive, sans r\u00e9fl\u00e9chir au contexte de la situation, ou se concentrer excessivement sur les r\u00e9actions des autres, devenant ainsi trop inhib\u00e9es et repli\u00e9es sur elles-m\u00eames dans les interactions.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Comme un orchestre, chaque fonction ex\u00e9cutive travaille ensemble dans diff\u00e9rentes combinaisons. Lorsqu&#8217;une zone est alt\u00e9r\u00e9e, les autres sont affect\u00e9es. Si un \u00e9l\u00e8ve pr\u00e9sente des d\u00e9ficits dans l&#8217;une de ces fonctions ex\u00e9cutives cl\u00e9s, cela peut \u00e9videmment affecter ses performances scolaires et acad\u00e9miques.<\/p>\n<h4>Probl\u00e8mes potentiels<\/h4>\n<p>Les difficult\u00e9s li\u00e9es aux fonctions ex\u00e9cutives peuvent affecter les personnes de diff\u00e9rentes mani\u00e8res et \u00e0 des degr\u00e9s de gravit\u00e9 divers. Voici quelques-uns des probl\u00e8mes qui peuvent survenir chez les personnes pr\u00e9sentant des d\u00e9ficits de la fonction ex\u00e9cutive :<\/p>\n<ul>\n<li>Anxi\u00e9t\u00e9 lorsque la routine est perturb\u00e9e<\/li>\n<li>Perdre constamment des choses<\/li>\n<li>Retards constants dus \u00e0 une mauvaise gestion du temps<\/li>\n<li>Difficult\u00e9 \u00e0 \u00e9tablir des priorit\u00e9s dans ce qui doit \u00eatre fait.<\/li>\n<li>Difficult\u00e9 \u00e0 passer d&#8217;une t\u00e2che \u00e0 l&#8217;autre ou \u00e0 \u00eatre multit\u00e2che<\/li>\n<li>Difficult\u00e9s \u00e0 accomplir des t\u00e2ches<\/li>\n<li>Probl\u00e8mes de contr\u00f4le des comportements impulsifs<\/li>\n<\/ul>\n<p>De nombreuses personnes ont des probl\u00e8mes dans un ou plusieurs de ces domaines, mais cela ne signifie pas n\u00e9cessairement qu&#8217;elles souffrent d&#8217;un trouble mental ou d&#8217;un trouble de l&#8217;apprentissage. Si les probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 ces comp\u00e9tences interf\u00e8rent avec le fonctionnement normal ou ont un impact n\u00e9gatif sur les relations avec les autres, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin ou \u00e0 un professionnel de la sant\u00e9 mentale. Les difficult\u00e9s peuvent \u00eatre caus\u00e9es par une maladie sous-jacente telle que le TDAH.<\/p>\n<h4>Conseils\/Trucs<\/h4>\n<p>Les gens ne naissent pas avec des comp\u00e9tences de performance. Ils sont quelque chose qui se d\u00e9veloppe au fur et \u00e0 mesure que le cerveau se d\u00e9veloppe. Ces comp\u00e9tences se d\u00e9veloppent et m\u00fbrissent m\u00eame pendant l&#8217;adolescence et la vingtaine.<\/p>\n<p>Pour de nombreuses personnes, il est tr\u00e8s utile de comprendre pourquoi elles ont des difficult\u00e9s dans leurs relations avec les autres, au travail ou \u00e0 l&#8217;\u00e9cole. D&#8217;autres ressentent de la tristesse ou de la col\u00e8re parce qu&#8217;ils ont du mal \u00e0 accomplir des t\u00e2ches que d&#8217;autres accomplissent sans effort.<\/p>\n<h4>Les moyens d&#8217;am\u00e9liorer la fonction ex\u00e9cutive<\/h4>\n<p>La bonne nouvelle, c&#8217;est qu&#8217;il y a des choses que vous pouvez faire pour am\u00e9liorer votre fonctionnement ex\u00e9cutif et rem\u00e9dier \u00e0 vos faiblesses. Les strat\u00e9gies qui peuvent vous aider sont les suivantes :<\/p>\n<ul>\n<li>Diviser les grandes t\u00e2ches en petites \u00e9tapes.<\/li>\n<li>Cr\u00e9er des listes de contr\u00f4le des choses \u00e0 faire.<\/li>\n<li>S&#8217;assurer que vous avez le temps de passer d&#8217;une t\u00e2che \u00e0 l&#8217;autre.<\/li>\n<li>\u00c9tablir un calendrier pour vous aider \u00e0 rester sur la bonne voie.<\/li>\n<li>Utiliser un calendrier pour vous aider \u00e0 vous souvenir et \u00e0 planifier des activit\u00e9s, des t\u00e2ches et des objectifs \u00e0 long terme.<\/li>\n<li>Utilisez des aides visuelles pour vous aider \u00e0 traiter et \u00e0 comprendre les informations.<\/li>\n<li>Notez les dates d&#8217;\u00e9ch\u00e9ance ou les \u00e9ch\u00e9ances importantes et placez-les dans un endroit visible.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Une autre chose que vous pouvez faire est de trouver des moyens de contr\u00f4ler le niveau de stress. Le stress peut avoir un impact n\u00e9gatif sur les fonctions ex\u00e9cutives8, il faut donc chercher des moyens de l&#8217;att\u00e9nuer qui puissent \u00eatre efficaces.<\/p>\n<h4>Demandez de l&#8217;aide<\/h4>\n<p>Les personnes atteintes d&#8217;un trouble diagnostiqu\u00e9 tel que le TDAH peuvent \u00e9galement demander \u00e0 leur \u00e9cole et \u00e0 leur travail de les aider \u00e0 trouver des installations. La facilitation vise \u00e0 apporter un soutien dans des domaines sp\u00e9cifiques de difficult\u00e9.<\/p>\n<p>Les exemples de facilitation comprennent la r\u00e9duction de la quantit\u00e9 de devoirs (par exemple, si la classe doit faire 20 devoirs de math\u00e9matiques, le parent devrait en faire 10), du temps suppl\u00e9mentaire pour r\u00e9soudre les tests, de l&#8217;aide \u00e0 la lecture, la permission d&#8217;enregistrer les conf\u00e9rences et de l&#8217;aide pour prendre des notes en classe.<\/p>\n<p>Pour obtenir de l&#8217;aide pour votre enfant, il est bon d&#8217;en parler \u00e0 son enseignant. En vertu de la loi f\u00e9d\u00e9rale, l&#8217;\u00e9cole est tenue de fournir tous les services suppl\u00e9mentaires dont votre enfant a besoin. Si vous \u00eates dans un coll\u00e8ge ou une universit\u00e9, rendez-vous au bureau des \u00e9tudiants handicap\u00e9s. Ils pourront vous aider \u00e0 identifier des services suppl\u00e9mentaires.<\/p>\n<h4>Pour plus d&#8217;informations<\/h4>\n<ul>\n<li><em>verywellmind.com\/what-are-executive-functions-20463<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qu&#8217;est-ce que la fonction ex\u00e9cutive ? La fonction ex\u00e9cutive est un ensemble d&#8217;aptitudes cognitives n\u00e9cessaires \u00e0 la ma\u00eetrise de soi et \u00e0 la gestion du&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1385,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[37],"tags":[306],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Qu&#039;est-ce que la fonction ex\u00e9cutive ? TDAH - Diagnostic Mental<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.diagnostic-mental.fr\/blog\/tdah-adhd\/quest-ce-que-la-fonction-executive-tdah\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Qu&#039;est-ce que la fonction ex\u00e9cutive ? TDAH - Diagnostic Mental\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Qu&#8217;est-ce que la fonction ex\u00e9cutive ? 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