{"id":1540,"date":"2022-08-04T08:00:12","date_gmt":"2022-08-04T06:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostic-mental.fr\/blog\/?p=1540"},"modified":"2022-07-15T16:04:13","modified_gmt":"2022-07-15T14:04:13","slug":"comprendre-lhypersensibilite-dans-le-tdah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostic-mental.fr\/blog\/tdah-adhd\/comprendre-lhypersensibilite-dans-le-tdah\/","title":{"rendered":"Comprendre l’hypersensibilit\u00e9 dans le TDAH"},"content":{"rendered":"

Si vous souffrez d’un trouble d\u00e9ficitaire de l’attention avec hyperactivit\u00e9 (TDAH<\/a>), vous remarquerez peut-\u00eatre que vous avez de fortes r\u00e9actions \u00e9motionnelles \u00e0 des choses que les autres semblent tenir pour acquises. Les \u00e9motions exacerb\u00e9es et excessives sont tr\u00e8s courantes dans ce trouble, tant dans les situations positives que n\u00e9gatives. Il n’est pas rare non plus que les personnes atteintes du TDAH pr\u00e9sentent une hypersensibilit\u00e9 physique au toucher, aux sons, \u00e0 la lumi\u00e8re et m\u00eame aux \u00e9tiquettes des v\u00eatements.<\/p>\n

Les recherches montrent que de nombreuses personnes atteintes du TDAH ont des probl\u00e8mes de r\u00e9gulation \u00e9motionnelle et pr\u00e9sentent des sympt\u00f4mes tels qu’une faible tol\u00e9rance \u00e0 la frustration, l’impulsivit\u00e9, des acc\u00e8s de col\u00e8re et des sautes d’humeur importantes. Ces sympt\u00f4mes sont associ\u00e9s \u00e0 une moindre qualit\u00e9 de vie pour les adultes souffrant de TDAH, notamment un statut marital moins bon et un risque plus \u00e9lev\u00e9 d’accidents de la route et d’arrestations.<\/p>\n

La sensibilit\u00e9 \u00e9motionnelle et le TDAH<\/h4>\n

L’autocontr\u00f4le \u00e9motionnel, en particulier en ce qui concerne les \u00e9motions difficiles telles que la frustration, la col\u00e8re ou la tristesse, peut \u00eatre tr\u00e8s difficile pour une personne atteinte du TDAH ? Il est douloureux de ressentir des sentiments n\u00e9gatifs aussi profond\u00e9ment et de n’avoir que peu de moyens de contr\u00f4ler sa r\u00e9action. En outre, la sensibilit\u00e9 \u00e9motionnelle peut souvent affecter les interactions sociales lorsque les autres sont les destinataires de ces \u00e9motions fortes.<\/p>\n

Lorsqu’une personne est impulsive, elle r\u00e9agit simplement sous l’intensit\u00e9 du moment. La capacit\u00e9 de retarder une r\u00e9action permet \u00e0 une personne de se d\u00e9tacher quelque peu de ses \u00e9motions et de r\u00e9agir de mani\u00e8re plus objective. Cette capacit\u00e9 \u00e0 retarder les r\u00e9actions est parfois tr\u00e8s difficile pour les personnes atteintes du TDAH.<\/p>\n

\u00c0 l’heure actuelle, on ne sait pas si les sympt\u00f4mes associ\u00e9s \u00e0 la dysr\u00e9gulation \u00e9motionnelle sont dus au TDAH lui-m\u00eame ou \u00e0 des troubles psychiatriques concomitants que l’on retrouve chez de nombreuses personnes atteintes du TDAH.<\/p>\n

Il est \u00e9galement possible qu’en raison d’exp\u00e9riences pass\u00e9es et du fait d’avoir grandi avec toutes les \u00e9tiquettes n\u00e9gatives qui peuvent \u00eatre associ\u00e9es au TDAH, certaines personnes atteintes du TDAH puissent simplement se sentir plus sensibles aux d\u00e9clarations ou plaintes n\u00e9gatives, ou m\u00eame aux suggestions douces des autres, qu’une personne qui n’a pas grandi avec le TDAH.<\/p>\n

TDAH et sensibilit\u00e9 physique<\/h4>\n

De nombreuses personnes atteintes du TDAH sont \u00e9galement hypersensibles \u00e0 leur environnement physique ? Des sons aussi subtils que le ronronnement d’un climatiseur, la lumi\u00e8re d’une bougie vacillante ou le grattage d’une \u00e9tiquette sur une chemise peuvent \u00eatre source de distraction. Lorsqu’une personne est incapable de filtrer et d’inhiber ses r\u00e9actions aux stimuli entrants – tels que les images et les sons – tout devient distrayant.<\/p>\n

Au lieu d’avoir des probl\u00e8mes d’inattention, cette personne peut pr\u00eater attention \u00e0 tout, que ce soit pertinent ou non. Cela peut \u00eatre tr\u00e8s d\u00e9stabilisant. Les difficult\u00e9s d’int\u00e9gration des stimuli sensoriels peuvent \u00e9galement contribuer \u00e0 la sensibilit\u00e9 physique ?<\/p>\n

Une simple tape sur l’\u00e9paule d’un enseignant bienveillant peut \u00eatre irritante pour certains \u00e9l\u00e8ves atteints de TDAH. Par cons\u00e9quent, cette r\u00e9action cr\u00e9e des probl\u00e8mes pour l’enfant et une confusion pour l’enseignant. Pour les adultes atteints de TDAH, ces sensibilit\u00e9s au toucher et \u00e0 la stimulation sensorielle peuvent \u00e9galement causer de nombreux probl\u00e8mes dans les relations intimes.<\/p>\n

G\u00e9rer l’hypersensibilit\u00e9 dans le TDAH<\/h4>\n

Bien que l’hypersensibilit\u00e9 et les \u00e9motions exacerb\u00e9es puissent parfois sembler un fardeau, vous pouvez apprendre des techniques pour vous aider \u00e0 faire face et \u00e0 utiliser ces caract\u00e9ristiques \u00e0 votre avantage. Les personnes atteintes de TDAH sont souvent tr\u00e8s cr\u00e9atives et empathiques, des traits de caract\u00e8re qui peuvent \u00eatre un grand atout dans notre soci\u00e9t\u00e9.<\/p>\n

La prise de conscience et la compr\u00e9hension de ces sensibilit\u00e9s qui sont souvent associ\u00e9es au TDAH est une bonne premi\u00e8re \u00e9tape, tout comme le fait de reconna\u00eetre qu’elles font partie du trouble, plut\u00f4t que de dire que vous \u00eates simplement trop \u00e9motif. Cela peut vous aider \u00e0 \u00e9viter une autocritique inutile et non constructive.<\/p>\n

Conseils suppl\u00e9mentaires pour faire face au TDAH<\/h4>\n
    \n
  • Int\u00e9grez un exercice r\u00e9gulier dans votre vie.<\/li>\n
  • Notez les moments o\u00f9 vous \u00eates plus enclin \u00e0 r\u00e9agir de mani\u00e8re excessive, comme pendant les fluctuations hormonales qui touchent de nombreuses femmes atteintes du TDAH.<\/li>\n
  • Pr\u00e9voyez un temps de repos quotidien.<\/li>\n<\/ul>\n

    Si ces questions vous pr\u00e9occupent toujours, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin et \u00e9laborez ensemble des strat\u00e9gies pour g\u00e9rer la sensibilit\u00e9 dans votre vie quotidienne.<\/p>\n

    Pour plus d’informations<\/h4>\n
      \n
    • verywellmind.com\/sensitivities-and-adhd-20473<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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