{"id":939,"date":"2022-02-13T09:39:04","date_gmt":"2022-02-13T08:39:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?p=939"},"modified":"2022-07-09T20:06:39","modified_gmt":"2022-07-09T18:06:39","slug":"formation-aux-competences-sociales-pour-le-tdah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostic-mental.fr\/blog\/tdah-adhd\/formation-aux-competences-sociales-pour-le-tdah\/","title":{"rendered":"Formation aux comp\u00e9tences sociales pour le TDAH"},"content":{"rendered":"

Le TDAH est un trouble qui interf\u00e8re avec la m\u00e9moire, l’attention, la gestion du temps et l’impulsivit\u00e9, ainsi qu’avec la communication et les aptitudes sociales. Les adultes aux prises avec ce trouble ont tendance \u00e0 \u00eatre extr\u00eamement cr\u00e9atifs, productifs et r\u00e9silients, malgr\u00e9 leurs limites. Les recherches en cours et les professionnels de la psychologie sugg\u00e8rent que la formation aux comp\u00e9tences pr\u00e9sente des avantages pour les adultes souffrant de TDAH<\/a> en leur permettant de surmonter les difficult\u00e9s li\u00e9es \u00e0 la fonction cognitive et aux comp\u00e9tences interpersonnelles.<\/p>\n

La formation aux comp\u00e9tences sociales pour le TDAH est une forme de th\u00e9rapie qui peut motiver les adultes atteints de TDAH \u00e0 am\u00e9liorer leur m\u00e9moire, leur attention, leur gestion du temps, leur impulsivit\u00e9, leur capacit\u00e9 \u00e0 \u00e9tablir des priorit\u00e9s, leur labilit\u00e9 \u00e9motionnelle et leurs comp\u00e9tences sociales.<\/p>\n

L’importance de l’apprentissage des comp\u00e9tences sociales pour le TDAH<\/h4>\n

La plupart des gens d\u00e9sirent et tirent du plaisir des relations sociales. En outre, des relations sociales significatives pr\u00e9sentent de nombreux avantages pour la sant\u00e9. Cependant, les sympt\u00f4mes de certains troubles psychiatriques interf\u00e8rent avec la capacit\u00e9 d’\u00e9tablir et de maintenir confortablement des relations sociales b\u00e9n\u00e9fiques. De nombreux facteurs sont responsables du manque de comp\u00e9tences sociales. En ce qui concerne le TDAH, certains probl\u00e8mes d’aptitudes sociales sont le r\u00e9sultat d’un manque d’attention aux indices sociaux et \u00e0 l’environnement imm\u00e9diat (g\u00e9n\u00e9ralement appel\u00e9 contexte social). D’autres difficult\u00e9s sociales r\u00e9sultent d’habitudes ou de sch\u00e9mas du TDAH que les autres trouvent d\u00e9sagr\u00e9ables, comme le fait d’\u00eatre constamment en retard ou d’interrompre des conversations.<\/p>\n

Un autre mod\u00e8le interpersonnel qui peut \u00eatre perturbant pour les autres est l’autocritique r\u00e9p\u00e9t\u00e9e. De nombreux adultes atteints de TDAH ont une opinion n\u00e9gative d’eux-m\u00eames en raison de leur \u00e9tat. Parmi les autres habitudes d\u00e9sagr\u00e9ables que l’on retrouve parfois chez les adultes atteints de TDAH, citons la d\u00e9sorganisation, l’incapacit\u00e9 constante \u00e0 interpr\u00e9ter correctement le langage corporel ou les indications des autres, et le fait de parler sans pr\u00eater attention aux autres. Progressivement, ces sch\u00e9mas peuvent devenir \u00e9puisants pour les amis et la famille. Certains peuvent m\u00eame d\u00e9cider de faire une pause dans leur relation.<\/p>\n

LES AVANTAGES DE LA FORMATION AUX COMP\u00c9TENCES SOCIALES<\/h4>\n

L’entra\u00eenement aux comp\u00e9tences sociales pour le TDAH est une intervention th\u00e9rapeutique pratique et bien document\u00e9e. La formation est souvent dispens\u00e9e en petits groupes par des cliniciens sp\u00e9cialis\u00e9s dans la formation aux comp\u00e9tences sociales. Les groupes cr\u00e9ent un climat social naturel pour la recherche et la pratique ; cependant, certains sites web et livres proposent une formation aux comp\u00e9tences sociales pour les patients qui pr\u00e9f\u00e8rent faire face aux d\u00e9fis de mani\u00e8re ind\u00e9pendante. Les chercheurs n’ont pas encore \u00e9tabli l’efficacit\u00e9 de ces recherches ind\u00e9pendantes sur les comp\u00e9tences sociales, par opposition aux groupes de formation aux comp\u00e9tences sociales.<\/p>\n

La formation aux aptitudes sociales peut aider les enfants ou les adultes souffrant de troubles de l’attention avec hyperactivit\u00e9 (TDAH) \u00e0 apprendre \u00e0 \u00eatre moins impulsifs, moins agressifs, \u00e0 contr\u00f4ler leur col\u00e8re et \u00e0 se comporter de mani\u00e8re plus acceptable socialement.<\/p>\n

Les m\u00e9thodes utilis\u00e9es sont les suivantes :<\/p>\n

    \n
  • Jeu de r\u00f4le<\/li>\n
  • Coaching<\/li>\n
  • Pratiquer des m\u00e9thodes de r\u00e9solution des conflits<\/li>\n
  • Regarder des vid\u00e9os sur les comportements positifs<\/li>\n<\/ul>\n

    La formation utilise des m\u00e9thodes et des objectifs uniques tels que des exercices :<\/p>\n

      \n
    • Donner et recevoir des compliments et des critiques<\/li>\n
    • G\u00e9rer la frustration<\/li>\n
    • S’int\u00e9grer dans des situations de groupe<\/li>\n
    • \u00c9coutez et participez aux conversations<\/li>\n<\/ul>\n

      L’apprentissage des comp\u00e9tences sociales est un aspect essentiel de la gestion du TDAH. Les sessions en personne ou en petits groupes sont des cadres appropri\u00e9s pour l’apprentissage de ces comp\u00e9tences. De nombreux districts scolaires proposent d\u00e9sormais des cours d’aptitudes sociales aux \u00e9l\u00e8ves souffrant de TDAH (y compris ceux souffrant d’autres pathologies) en utilisant des programmes cibl\u00e9s.<\/p>\n

      Applications de la formation aux comp\u00e9tences sociales pour les adultes atteints du TDAH<\/h4>\n

      La formation aux comp\u00e9tences sociales semble \u00eatre efficace pour aider les enfants, les adolescents et les adultes \u00e0 apprendre \u00e0 se comporter de mani\u00e8re appropri\u00e9e. Cependant, des recherches suppl\u00e9mentaires sont n\u00e9cessaires, notamment sur les effets \u00e0 long terme de ce type d’entra\u00eenement. Les adultes comme les enfants ont besoin d’aide pour am\u00e9liorer les comp\u00e9tences sociales associ\u00e9es au TDAH. L’environnement dans lequel \u00e9voluent les adultes et les fa\u00e7ons dont le TDAH peut se manifester peuvent varier, mais les adultes atteints de ce trouble ont souvent besoin du m\u00eame niveau d’aide en mati\u00e8re d’interactions sociales.<\/p>\n

      Comme pour les enfants, voici trois domaines cl\u00e9s dans lesquels les adultes peuvent b\u00e9n\u00e9ficier d’une aide pour l’acquisition de comp\u00e9tences sociales :<\/p>\n

      Dans les relations amoureuses<\/h4>\n

      Les relations amoureuses peuvent \u00eatre l’aspect le plus difficile de l’interaction sociale pour les adultes atteints de TDAH. En fait, le TDAH a souvent un impact important sur les mariages, ce qui pose malheureusement des probl\u00e8mes \u00e0 de nombreux couples.<\/p>\n

      Toute relation \u00e0 long terme comporte des d\u00e9fis. Si l’on tient compte du TDAH, certains de ces d\u00e9fis peuvent s’aggraver consid\u00e9rablement. Pour renforcer votre relation, vous devez faire en sorte que votre partenaire se sente d\u00e9sir\u00e9 et aim\u00e9. Malheureusement, l’empathie est une \u00e9motion que de nombreux adultes atteints de TDAH ont du mal \u00e0 comprendre. Le TDAH et l’empathie ne doivent pas d\u00e9truire votre relation si vous vous efforcez de comprendre le probl\u00e8me.<\/p>\n

      Pour am\u00e9liorer les comp\u00e9tences sociales dans les relations amoureuses, vous devez pr\u00eater attention \u00e0 l’\u00e9tablissement de rapports ou \u00e0 la compr\u00e9hension. Une mesure que vous pouvez prendre pour am\u00e9liorer votre relation est de vous fixer un rappel pour poser chaque jour \u00e0 votre partenaire deux questions sp\u00e9cifiques sur sa journ\u00e9e. Posez \u00e9galement des questions sp\u00e9cifiques sur ce qu’ils pensent des d\u00e9cisions que vous avez prises ou que vous \u00eates sur le point de prendre. Il n’est pas n\u00e9cessaire de le faire tous les jours, mais il faut le faire assez souvent pour qu’ils voient que vous vous souciez d’eux.<\/p>\n

      Lorsqu’ils s’ouvrent \u00e0 vous, n’oubliez pas de reconna\u00eetre leurs sentiments et de faire preuve de consid\u00e9ration \u00e0 leur \u00e9gard.<\/p>\n

      Enfin, pour am\u00e9liorer les comp\u00e9tences sociales dans les relations amoureuses, rappelez-vous que les actions ont un impact plus fort que les mots. Les relations demandent du travail et des efforts. Demandez r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 votre partenaire ce que vous pouvez faire pour l’aider. Si votre partenaire vous demande de faire quelque chose, utilisez l’effet sp\u00e9cial pour le faire parfaitement et rapidement. Leur montrer que vous les \u00e9coutez et que vous vous souciez de vos actions jouera un r\u00f4le majeur dans le renforcement du lien que vous avez d\u00e9j\u00e0 dans votre relation.<\/p>\n

      Dans la famille<\/h4>\n

      L’am\u00e9lioration des comp\u00e9tences sociales li\u00e9es au TDAH chez les adultes devrait inclure l’\u00e9valuation des interactions au sein de la famille. Ces interactions peuvent avoir lieu entre les parents, entre les parents et les enfants ou entre les parents et la famille \u00e9largie. Malheureusement, en tant qu’\u00eatres humains, il est courant de consid\u00e9rer les relations intimes et essentielles comme allant de soi, en particulier au sein de la famille. Afin d’am\u00e9liorer vos relations avec les membres de votre famille, vous devez reconna\u00eetre cette vuln\u00e9rabilit\u00e9 sp\u00e9cifique, ainsi que les faiblesses qui y sont associ\u00e9es. Conna\u00eetre et accepter les faiblesses des relations familiales peut vous aider \u00e0 am\u00e9liorer votre environnement domestique.<\/p>\n

      Pour am\u00e9liorer les interactions sociales \u00e0 la maison, vous devez vous habituer \u00e0 poser des questions et \u00e0 \u00e9couter. Interrogez les membres de la famille sur leur journ\u00e9e et sur ce qu’ils aiment ou n’aiment pas. Donnez-leur la possibilit\u00e9 de s’exprimer et apprenez \u00e0 r\u00e9pondre de mani\u00e8re appropri\u00e9e \u00e0 ce qu’ils disent. Lorsque vous planifiez des activit\u00e9s et des \u00e9v\u00e9nements, essayez de tenir compte des habitudes ou des passe-temps de chaque membre de la famille.<\/p>\n

      Une autre chose essentielle \u00e0 apprendre dans les relations, notamment au sein de la famille, est l’humilit\u00e9 et la capacit\u00e9 \u00e0 admettre ses erreurs. Pour am\u00e9liorer les comp\u00e9tences sociales au sein de la famille, les adultes atteints de TDAH peuvent commencer par une r\u00e9flexion personnelle. Vous devriez \u00eatre en mesure d’\u00e9valuer la fa\u00e7on dont vous avez trait\u00e9 chaque personne de votre famille. R\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 la fa\u00e7on dont vous avez pu faire quelque chose qui les a contrari\u00e9s ou d\u00e9\u00e7us. Les relations au sein de la famille doivent \u00eatre fond\u00e9es sur la confiance, et la confiance exige d’admettre que vous avez fait une erreur et d’essayer de la r\u00e9parer.<\/p>\n

      L’adoption de techniques d’adaptation au TDAH pour g\u00e9rer les relations dans la famille peut prendre du temps. Cependant, cette dynamique a un impact incroyable sur vos relations dans d’autres contextes. Veillez donc \u00e0 ne pas n\u00e9gliger votre famille ou \u00e0 ne pas la consid\u00e9rer comme acquise. Le maintien de relations positives et saines \u00e0 la maison doit primer dans toute interaction sociale.<\/p>\n

      Au travail<\/h4>\n

      Enfin, souvent ind\u00e9pendamment de leur nature, tout le monde peut b\u00e9n\u00e9ficier de l’am\u00e9lioration des comp\u00e9tences sociales li\u00e9es au TDAH dans l’environnement de travail. Selon le lieu de travail, cela peut \u00eatre facile ou plus difficile. Cependant, quel que soit l’environnement, vous pouvez toujours essayer d’am\u00e9liorer vos interactions sociales \u00e0 tout moment et en tout lieu.<\/p>\n

      Pour am\u00e9liorer les comp\u00e9tences sociales, il faut multiplier les occasions d’interaction sociale. Bien que cela puisse sembler inconfortable ou intimidant, pour que toute am\u00e9lioration se produise, vous devez \u00eatre proactif. Sur le lieu de travail, cela signifie aller un peu plus loin en posant des questions sur vos coll\u00e8gues et en essayant d’en savoir plus sur eux. Vous pouvez chercher sur Internet des id\u00e9es de questions \u00e0 poser si vous avez besoin d’aide.<\/p>\n

      L’un des d\u00e9fis consiste \u00e0 dresser une liste d’informations que vous aimeriez conna\u00eetre sur vos coll\u00e8gues de travail. Une fois que vous aurez cr\u00e9\u00e9 votre liste, vous devrez commencer \u00e0 parler \u00e0 vos coll\u00e8gues pour obtenir des r\u00e9ponses \u00e0 vos questions. Essayez de poser des questions aussi naturelles que possible afin qu’ils aient l’impression de faire partie de la conversation, plut\u00f4t que de se sentir interrog\u00e9s. Essayez toujours de d\u00e9couvrir quelque chose de nouveau sur vos coll\u00e8gues au cours de vos conversations r\u00e9guli\u00e8res. Ainsi, il y aura toujours quelque chose \u00e0 dire lorsque vous vous rencontrerez.<\/p>\n

      De m\u00eame, pour faciliter vos interactions sociales, il serait tr\u00e8s utile que vous essayiez de vous souvenir et de parler \u00e0 chaque coll\u00e8gue de travail de quelque chose qu’il a dit aimer. Au bout d’une semaine environ, vous pouvez leur parler de leur chanson ou de leur sport pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s en guise de suivi. Montrez-leur que vous vous int\u00e9ressez \u00e0 leurs centres d’int\u00e9r\u00eat. Une grande partie des interactions sociales repose sur la cr\u00e9ation de liens autour d’int\u00e9r\u00eats communs. Essayez d’en savoir plus sur les centres d’int\u00e9r\u00eat, et une fois qu’ils sont identifi\u00e9s, suivez-les et utilisez-les comme \u00e9l\u00e9ments de base.<\/p>\n

      R\u00e9sum\u00e9<\/h4>\n

      Am\u00e9liorer les comp\u00e9tences sociales associ\u00e9es au TDAH demande du temps et des efforts. En g\u00e9n\u00e9ral, les comp\u00e9tences sociales ne sont pas naturelles pour les personnes atteintes du TDAH. Ce qui est bien, c’est que la plupart des aspects de l’interaction sociale dans la vie peuvent \u00eatre appris.<\/p>\n

      Si vous avez souvent du mal \u00e0 g\u00e9rer les situations sociales, sachez que vous n’\u00eates pas seul. Des millions de personnes dans le monde ont du mal \u00e0 g\u00e9rer diverses interactions sociales. Il est possible d’apprendre des comp\u00e9tences sociales et de les am\u00e9liorer progressivement. Utilisez certains des conseils pr\u00e9sent\u00e9s et pratiquez-les consciemment.<\/p>\n

      Trouvez \u00e9galement un moyen d’\u00e9valuer vos progr\u00e8s afin d’\u00eatre conscient de l’impact des changements que vous avez effectu\u00e9s. J’esp\u00e8re que vous trouverez cela motivant. L’apprentissage des techniques d’adaptation pour le TDAH peut \u00eatre un processus lent, mais avec les bonnes m\u00e9thodes, du temps et des efforts, vous pouvez atteindre vos objectifs. Si vous voulez \u00e9valuer vos progr\u00e8s en mati\u00e8re de TDAH, passez un test de TDAH et surveillez la gravit\u00e9 de vos sympt\u00f4mes.<\/p>\n

      \n

      Sources :<\/h4>\n
        \n
      • ADHD \/ Fintan J. O’Regan ; [traduit par Robert Wali\u015b]. – Varsovie : Wydawnictwo K.E. Liber, 2005<\/em><\/li>\n
      • TDAH \/ Joanna Tyl\u017canowska-Kisiel. – Gliwice : Maison d’\u00e9dition Helion, cop. 2008<\/em><\/li>\n
      • Cadeau sp\u00e9cifique pour le TDAH \/ Stanis\u0142aw Bobula. – Cracovie : Wydawnictwo \u015aw. Stanis\u0142awa BM Archidiecezji Krak\u00f3wskiej, 2006<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Le TDAH est un trouble qui interf\u00e8re avec la m\u00e9moire, l’attention, la gestion du temps et l’impulsivit\u00e9, ainsi qu’avec la communication et les aptitudes sociales….<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":945,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[37],"tags":[],"yoast_head":"\nFormation aux comp\u00e9tences sociales pour le TDAH - Diagnostic Mental<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La formation aux comp\u00e9tences sociales pour le TDAH est une forme de th\u00e9rapie qui peut motiver les adultes atteints de TDAH \u00e0 am\u00e9liorer leur m\u00e9moire, leur attention, leur gestion du temps, leur impulsivit\u00e9, leur capacit\u00e9 \u00e0 \u00e9tablir des priorit\u00e9s, leur labilit\u00e9 \u00e9motionnelle et leurs comp\u00e9tences sociales.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.diagnostic-mental.fr\/blog\/tdah-adhd\/formation-aux-competences-sociales-pour-le-tdah\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Formation aux comp\u00e9tences sociales pour le TDAH - 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